このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > yukiさんのマイページ

日記

2011年8月1日(月)
体重42.6kg

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

*801*

00:00

8:00
バナナ
おかずの余りもの色々(品数多すぎるから省略
朝から食べ過ぎたぁ(/ _ ; )

11:00
バイト中にパスタの試食する

15:00
ビタコラドリンク 22i

16:30
バナナ

18:00
トマト、レタス
ブルーベリー
津餃子 半分
麻婆豆腐
玄米+納豆
ヨーグルト+グラノーラ
スイカ たくさん!

コメント(0)

2011年7月31日(日)
体重42.8kg

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

*731*

00:00

とりあえず摂取カロリー&脂肪分真面目にやばい2日間でした。
8月からリセットして頑張る!( ; ; )
ちなみに体重が減ってるのは下剤のせいです)^o^(

コメント(0)

2011年7月30日(土)

ねじり腹筋10回

未記入

お風呂メニュー

未記入

腕立て伏せ 10回

未記入

腕ストレッチ 3セット

未記入

腰回し 10回ずつ

未記入

脚マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

腹八分目

×

*730*

00:00

お泊まりだから今日はお休み!

コメント(0)

2011年7月29日(金)

ねじり腹筋10回

未記入

お風呂メニュー

未記入

腕立て伏せ 10回

未記入

腕ストレッチ 3セット

未記入

腰回し 10回ずつ

未記入

脚マッサージ

未記入

ストレッチ

未記入

腹八分目

×

*729*

00:00

7:00
スイカ
味噌汁
納豆
玄米
玉子焼き

11:00
スイカ
キャベツとピーマン炒め
いもの煮物
ひじきの煮物
玄米

15:30
味噌汁 1.5杯
ひじきの煮物
納豆
グラノーラ+豆乳

バランス偏りすぎ!( ´Д`)

コメント(0)

2011年7月28日(木)
体重42.9kg

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

×

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

*728*

00:00

7:00
ブルーベリー
味噌汁
玄米
アイス 100i
くるみ 100iぐらい

11:30
お弁当のおかず
ふすまパン
ごぼう たくさん

16:00
味噌汁
納豆

22:00
シソジュース

コメント(0)

  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.6s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 44.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.7s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!