ダイエット日記を自分だけのルールで

6:00
トマトきゅうりサラダ
味噌汁
かぼちゃの肉詰め
バナナ
白い恋人(ラングドシャ
黒糖きな粉飴 1
豆乳＋青汁＋蜂蜜

アイス 100�i

10:30 弁当
かぼちゃ肉詰め
玄米

18:00
ソイッシュ(炭酸
ミニトマト 3
きゅうり
アボカド
豆腐 1/4丁
刺身 たくさんww
イチジク
アイスクリーム

柚子茶

夜めっちゃ食べた！！(￣▽￣)

6:00
バナナ 1/2本
泊まり
ソーセージ 1
ミニ菓子パン 3
豆乳
青汁

13:00
お弁当

16:00 サブウェイ
サンドイッチ 300�i
豆乳 100�i

22:00
ビタコラドリンク 22�i

6:00
りんご
味噌汁
玄米＋梅干し
黒糖きな粉飴 2
豆乳＋青汁＋はちみつ
せんべい(黒ごま

13:00
弁当
チョコチップクッキー

17:00
とまと
タコの酢の物 大量
納豆
芋の煮物
焼きなす＋肉味噌
こんにゃく＋肉味噌
アイス 50�i
梅干し 2

6:00
バナナ
味噌汁
茄子の煮物
玄米おかゆ
豆乳＋青汁＋はちみつ
キャラメル
梅干し

12:00
黒酢ジュース 50�i

13:00
お弁当
パイのお菓子

17:00
トマト
そうめんかぼちゃ
キャベツ千切り＋肉味噌
シチュー
コラーゲンドリンク 53�i

黒糖きな粉飴 3

6:00
梨
バナナ
卵スープ
かぼちゃの煮物
豆乳＋青汁＋はちみつ

13:00
お弁当
ちんすこう (チョコレート味

16:30
サブウェイのサンドイッチ450�iぐらい？
31アイスクリーム スモール

21:30
バナナ