このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > yukiさんのマイページ

日記

2011年11月12日(土)
体重42.4kg

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

よく噛む!

○

*1112*

00:00

6:00

りんご
ヨーグルト+アーモンド
玉子焼き
キャベツ炒め
ジャガイモパン
みかん
バナナ半分+きなこ

麦芽豆乳

豚汁
ガトーショコラ

みかん
魚の酢漬け
おでん
かにシュウマイ
ヨーグルト+きな粉
いなり寿司

21:30
みかん2
カレースープ
くるみ

調整豆乳

食欲やば((((;゚Д゚)))))))

コメント(0)

2011年11月11日(金)
体重42.3kg

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

よく噛む!

○

*1111*

00:00

6:00
味噌汁
納豆
玄米
バナナ半分+きなこ
げんこつ飴4
マカデミアナッツ

13:00
みかん半分
お弁当
黒酢ジュース
コーラグミ

16:00
野菜ジュース
鮭おにぎり
スタバねヨーグルト
ハム

21:00
シーザーサラダ

おでん 苦しくなるまでw
みかん
大学芋


今日から生理来させるためにホルモン剤飲むから体重著しく増えるかも(T_T)(T_T)食事気にしよ〜

コメント(0)

2011年11月10日(木)
体重42.2kg

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

よく噛む!

○

*1110*

00:00

6:00
ヨーグルト+アーモンド
人参
ほっとしょうがジュース 60i

13:00
みかん3

ヘルシア

17:00
焼き芋

おでん 苦しくなるまで
大学芋
麦芽豆乳

コメント(0)

2011年11月9日(水)
体重42.8kg

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

よく噛む!

×

*1109*

00:00

6:00
キムチ鍋 おとついの残り(笑)
納豆
玄米
ヨーグルト+アーモンド
げんこつ飴

調整豆乳

13:00
みかん1/3
お弁当
チョコレートブッセ 1/3
黒酢ジュース

21:00
焼肉 頼みすぎて残しちゃうほど食べた(^o^)(^o^)
サラダバー、デザートバー

コメント(0)

2011年11月8日(火)
体重42.5kg

ねじり腹筋10回

○

お風呂メニュー

○

腕立て伏せ 10回

○

腕ストレッチ 3セット

○

腰回し 10回ずつ

○

脚マッサージ

○

ストレッチ

○

腹八分目

×

よく噛む!

○

*1108*

00:00

6:00

昨日のキムチ鍋
玄米
ヨーグルト+きなこ
くるみ

13:00
みかん
お弁当
黒酢ジュース

17:30外食
パスタ
ソフトクリーム

ヨーグルト+アーモンド
みかん

コメント(0)

  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:157.0cm
START時(17歳.高2)→48s
最近食生活が悪すぎ、肌荒れも起きてきたので食事記録して改善します(*_*)
女性らしい引き締まった綺麗な体目指して頑張ります♪梨花さんリスペクト!
2011年3月15日スタート
開始時44.1kg
±0kg
現在44.1kg
あと1.1kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.2s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.6s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

ゆっきーにゃ
20代後半 女性 
171.6cm 63.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!