このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > れいなさんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
収支カロリー -865 kcal
摂取カロリー 822 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

未記入

夜*体重測定

未記入

no.188

06:34

朝×

コメント(0)

2012年8月2日(木)
体重46.6kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -572 kcal
摂取カロリー 1,115 kcal
消費カロリー 1,687 kcal

朝ヨーグルト

×

起きてまずストレッチ

×

夜スープ+おかず

○

おやつは200kcalまで

○

飲み会の翌日は走る

×

1日1200〜1500kcal

○

21:00〜6:00は食べない

×

朝*体重測定

×

夜*体重測定

○

no.187

08:40

朝×

コメント(0)

2012年8月1日(水)
収支カロリー -492 kcal
摂取カロリー 1,228 kcal
消費カロリー 1,720 kcal

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

未記入

夜*体重測定

未記入

no.186

08:13

朝×

コメント(0)

2012年7月31日(火)
体重47.8kg   体脂肪率22.0%

朝ヨーグルト

×

起きてまずストレッチ

×

夜スープ+おかず

×

おやつは200kcalまで

○

飲み会の翌日は走る

×

1日1200〜1500kcal

×

21:00〜6:00は食べない

×

朝*体重測定

×

夜*体重測定

○

no.185

08:09

朝×

コメント(0)

2012年7月30日(月)
体重47.2kg   体脂肪率23.0%

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

未記入

夜*体重測定

未記入

no184

20:09

朝×

コメント(0)

  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:156.8cm
こんにちは♪

高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ1年半で一気に戻ってしまいました(@口@;)

ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました!!

絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡!

ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。

よろしくお願いします♪
2011年3月15日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-3.4kg +1%
現在45.6kg 24.0%
あと1.6kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!