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ダイエット日記 > れいなさんのマイページ

日記

2013年7月8日(月)
体重46.2kg   体脂肪率23.0%

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

未記入

夜*体重測定

未記入

no.533

08:18

no.533

コメント(0)

2013年7月7日(日)

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

未記入

夜*体重測定

未記入

no.532

08:18

no.532

コメント(0)

2013年7月6日(土)
体重46.6kg   体脂肪率23.0%

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

未記入

夜*体重測定

未記入

no.531

07:17

no.531

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2013年7月5日(金)
体重47.2kg   体脂肪率24.0%

起きてまずストレッチ

未記入

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

未記入

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

未記入

朝*体重測定

未記入

夜*体重測定

未記入

no.530

20:21

no.530

コメント(0)

2013年7月4日(木)
体重47.0kg   体脂肪率22.0%

起きてまずストレッチ

○

腹八分目

未記入

朝ヨーグルト

○

おやつは200kcalまで

未記入

21:00〜6:00は食べない

×

朝*体重測定

○

夜*体重測定

未記入

no.529

08:40

no.529

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20代後半 女性 身長:156.8cm
こんにちは♪

高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ1年半で一気に戻ってしまいました(@口@;)

ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました!!

絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡!

ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。

よろしくお願いします♪
2011年3月15日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-3.4kg +1%
現在45.6kg 24.0%
あと1.6kg あと5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.7s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.6s

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ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

お湯
20代前半 女性 
156.0cm 52.5s

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