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ダイエット日記 > キティ佳奈さんのマイページ

日記

2011年3月21日(月)
体重48.9kg   体脂肪率26.1%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○

12日目

23:59



朝はパン200?
夜はカレー〓

のみ

あとファンタ★☆

コメント(1)

2011年3月20日(日)
体重49.1kg   体脂肪率26.5%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

○

足を組まない!c

×

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○


朝は時間なくて食わなかった
昼はサイゼでペペロンチーノ約500?
ピザ約200??

夜は食べなくて間食で高菜のおもちと磯部もち食べた

コメント(1)

2011年3月19日(土)
体重49.0kg   体脂肪率25.9%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

×

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○


朝はさくらのice食った
昼はピラフとパスタ〓
よく噛んで食べましたよ

間食、チョコレート382?
夜は9時ごろ
ピラフと唐揚げ3つ


夜食べたんで太りました
少しずつ痩せてきます

コメント(0)

2011年3月18日(金)
体重48.4kg   体脂肪率26.6%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

×

9日目

18:47


朝はバナナ

昼は食パンの上に目玉焼きとカップ麺380?

夜は2食丼と味噌汁

コメント(0)

2011年3月17日(木)
体重49.2kg   体脂肪率26.7%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

○

足を組まない!c

×

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○

8日目

21:35


朝はヨーグルト、バナナ

昼はコンビニ弁当!
肉まんと酢飯398?

夜は焼き肉
体重ふえました(涙)

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:153.0cm

モデルサンみたいに制服を可愛く着こなしたいです
そのためにはダイエットから始めようと思いました


太もも、ふくらはぎ
下半身デブなので脚を中心にダイエットしていきたいとおもいます(^-^)v

3日坊主のあたしでも続けたいです

ダイエット方法を教えあったりしたいです

頑張ります〓

一緒に頑張りましょぉ

2011年3月10日スタート
開始時50.1kg 25.0%
-5.1kg -4%
現在45.0kg 21.0%
あと0.9kg あと3%
目標44.1kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.5s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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