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ダイエット日記 > キティ佳奈さんのマイページ

日記

2011年3月28日(月)
体重49.3kg   体脂肪率26.7%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○



朝はバナナ〓
昼はまぜごはんとミートボール4つと唐揚げ2つ
夜はスティック肉4本
鮭のバター焼き
しらすご飯〓
結構食べてしまいました

1ヶ月ごと○kg痩せるとか目標たてたいです

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2011年3月27日(日)
体重49.4kg   体脂肪率26.0%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○



朝、もんぱりとチョコ2こ昼はラーメンを食べに行った

夜はミスド1つ

体重に波がありすぎるorz

コメント(1)

2011年3月26日(土)
体重47.8kg   体脂肪率23.8%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○


朝はパン100?

昼はカレーパンとお握りと芋けんぴ

間食、kitkat、かりんとう、さくらぼう、etc……

夜はしょうが焼き、サラダファーストフード〓

結構食べたんですが、
減ってました(笑)
波があるようです

食べるものを我慢するより食べる日を決めて
食べた方が痩せやすいみたいです

コメント(1)

2011年3月24日(木)
体重49.1kg   体脂肪率25.5%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○

2時半ごろ
ローソンの唐揚げくんとスパゲッティ600?〓

コメント(0)

2011年3月22日(火)
体重48.7kg   体脂肪率26.4%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

○

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○



朝はメロンパン
348?
昼はコンビニ弁当
パスタand肉まん

カロリー低めにしましたよぉ


間食、アイス
ジャイアントコーン

夜は水のみ

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:153.0cm

モデルサンみたいに制服を可愛く着こなしたいです
そのためにはダイエットから始めようと思いました


太もも、ふくらはぎ
下半身デブなので脚を中心にダイエットしていきたいとおもいます(^-^)v

3日坊主のあたしでも続けたいです

ダイエット方法を教えあったりしたいです

頑張ります〓

一緒に頑張りましょぉ

2011年3月10日スタート
開始時50.1kg 25.0%
-5.1kg -4%
現在45.0kg 21.0%
あと0.9kg あと3%
目標44.1kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

グミ
34歳 女性 
151.5cm 46.9s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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