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ダイエット日記 > キティ佳奈さんのマイページ

日記

2011年6月12日(日)
体重52.0kg   体脂肪率26.0%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

×

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

×



意志が弱いものでリバウンドしてしまいました

言い訳させてください

生理前だと食欲が増してしまって
たくさんたべてしまい、
運動もしていなかったので見事リバウンドです


でも今回わ本気です
なぜかというと片想いの相手に告白するためですω
フラレる覚悟で望みます★★


今日から運動も交えながら、半身浴、食事制限、しながらまた再出発したいと思います



頑張ります〓★★★★★
諦めません

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2011年4月9日(土)
体重49.3kg   体脂肪率25.5%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

×

31日目

20:19



昼はコンビニ弁当
700iぐらい
間食でケーキ

夜はうどん

コメント(0)

2011年4月6日(水)
体重49.8kg   体脂肪率26.7%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

×

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○



昼、マック

夜、炊き込みご飯と肉とパン

最近ダイエットさぼってたら太ってしまったorz

いきなり痩せるより
徐々に痩せてくと体重戻りにくいからやってみる

コメント(1)

2011年4月2日(土)
体重49.1kg   体脂肪率26.0%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○



朝はsandwichとフルーツサラダ

昼は焼きうどん

間食、ポテチ.チョコサンド

夜はプチトマト5コ

コメント(0)

2011年3月31日(木)
体重49.0kg   体脂肪率26.3%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○

朝はメープルパン400i
昼、カップ麺
夜はキムチ、親子丼半分、メンチカツ

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:153.0cm

モデルサンみたいに制服を可愛く着こなしたいです
そのためにはダイエットから始めようと思いました


太もも、ふくらはぎ
下半身デブなので脚を中心にダイエットしていきたいとおもいます(^-^)v

3日坊主のあたしでも続けたいです

ダイエット方法を教えあったりしたいです

頑張ります〓

一緒に頑張りましょぉ

2011年3月10日スタート
開始時50.1kg 25.0%
-5.1kg -4%
現在45.0kg 21.0%
あと0.9kg あと3%
目標44.1kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 46.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.3s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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