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ダイエット日記 > キティ佳奈さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜、9時以降何も食べないG実行率50%50%
2.お風呂入る前に体重測定!実行率85%85%
3.1口30回噛む。実行率54%54%
4.下半身エクササイズ実行率19%19%
5.足を組まない!c実行率64%64%
6.二の腕エクササイズやったa実行率52%52%
7.停滞期きても諦めない覚悟a実行率54%54%
8.半身浴毎日40分!汗かきまくる実行率77%77%
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日記

2013年1月13日(日)
体重45.0kg   体脂肪率21.0%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

×

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○



二年前とくらべると
−五キロも減ったんだなあ( ´ ▽ ` )ノ

酵素とバンビで痩せたよ☆〜(ゝ。∂)

コメント(1)

2012年3月6日(火)
体重49.5kg   体脂肪率25.5%

夜、9時以降何も食べないG

○

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

×



こんばんわ

かなりサボってしまいました

最近下半身を集中的に痩せようと思い
下半身エクササイズをやっています

みなさんもご存知かと思いますが「健康美人」ってゆうダイエットサイトに色々乗ってるので部分痩せを

頑張ってます(´Д`)

3月1日に始めたばかりなのでまだ変化ゎありませんが
徐々に変化を感じながら頑張ります


食事はいつも通り
3食食べますが、30回は噛んで食べています



下半身に悩んでる方一緒に頑張りましょう

コメント(0)

2012年2月1日(水)
体重49.1kg

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

×

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

×

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

×



最近二の腕エクササイズやってます
プニプニ肉やばいっす!!
こりゃ夏に向けてやばいと思って実行することにしました

これは3日坊主のあたしでも続けられてます

1月30日からやってましゅ(^o^)


ダイエットって続かないし辛いよね〜orz。

絶対続けてやる!!!

コメント(0)

2011年8月7日(日)
体重50.5kg   体脂肪率26.8%

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

○

下半身エクササイズ

○

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

○

停滞期きても諦めない覚悟a

○

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○


半身浴はやっぱりきついですね
頑張って粘ります
丁度夏休みなんで

コメント(0)

2011年8月6日(土)
体重50.3kg

夜、9時以降何も食べないG

×

お風呂入る前に体重測定!

○

1口30回噛む。

×

下半身エクササイズ

○

足を組まない!c

○

二の腕エクササイズやったa

×

停滞期きても諦めない覚悟a

×

半身浴毎日40分!汗かきまくる

○



日記を書くのもご無沙汰でした
高校生活に精一杯で更新できませんでした


余裕があったらまた書いていきたいです〓

今日はですね、
半身浴30分
魔女たちの22時でやってた足痩せダイエットやってますω

昨日ダイエットについて調べてたんですが

停滞期でやめてしまうと
痩せにくい体になってしまうそうです

*停滞期を乗り越えるように頑張りたいです


コメント(0)

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20代前半 女性 身長:153.0cm

モデルサンみたいに制服を可愛く着こなしたいです
そのためにはダイエットから始めようと思いました


太もも、ふくらはぎ
下半身デブなので脚を中心にダイエットしていきたいとおもいます(^-^)v

3日坊主のあたしでも続けたいです

ダイエット方法を教えあったりしたいです

頑張ります〓

一緒に頑張りましょぉ

2011年3月10日スタート
開始時50.1kg 25.0%
-5.1kg -4%
現在45.0kg 21.0%
あと0.9kg あと3%
目標44.1kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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