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ダイエット日記 > あいりさんのマイページ

日記

2011年3月15日(火)
体重54.8kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

今から

19:32

またどんどん実行していきます!、

ストレッチ等,がんばります( ´◡`)


少し体重減ってたので嬉しいです!

コメント(0)

2011年3月14日(月)

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

○

2011年3月10日(木)
体重55.0kg

なるべく食事制限をする

未記入

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

未記入

あんまりストレスをためない

未記入

常に姿勢を良くする

未記入

お風呂等ではマッサージ

未記入

体重測定

未記入

歩く

未記入

自転車30分以上

未記入

おやつ×

未記入

夜7:30以降何も食べない

未記入

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

未記入

2時間のウォーキング

未記入

雑誌に載ってるダイエット法実行

未記入

今日からダイエットします(´・・`)!

諦めないようにがんばります(´゚ω゚`)


自信無いけど・・笑



太ってて困ってます;

コメント(1)

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女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.4s

女性 
156.0cm 64.8s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 69.3s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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