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ダイエット日記 > あいりさんのマイページ

日記

2011年9月5日(月)
体重57.6kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

○

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

×

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

好調

22:33
好調

食事の量を少し減らして
まっさーじとかしてみました(´・ω・`)


コメント(0)

2011年9月4日(日)
体重58.0kg
収支カロリー -2,427 kcal
摂取カロリー 314 kcal
消費カロリー 2,741 kcal

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

×

お風呂等ではマッサージ

×

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

○

(´;ω;`)

16:08
(´;ω;`)

すとれすが原因なのかな・・・。




10月までに2キロは痩せます!


おやつ・間食も×!

コメント(0)

2011年8月9日(火)
体重55.8kg   体脂肪率22.0%

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

×

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

×

コメント(0)

嬉しいーー

11:10
体重56.0kg  
嬉しいーー

本気で頑張んなきゃっって思って
雑誌みてめっちゃ骨盤なんとかとかwww
頑張ったら 体重へってる〜\(^o^)/


しかもふくらはぎサイズダウンっ\^^/



この調子で頑張ります(p)´ω`(q)



食事の量も減らしてみましたー

コメント(1)

2011年8月8日(月)
体重56.8kg

なるべく食事制限をする

未記入

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

未記入

あんまりストレスをためない

未記入

常に姿勢を良くする

未記入

お風呂等ではマッサージ

未記入

体重測定

未記入

歩く

未記入

自転車30分以上

未記入
・・・><

痩せようと思ってるのに
まったく変わらない(´;ω;`)


夏休み終わる前には
痩せたいです。




本気でがんばります!

コメント(0)

2011年7月4日(月)
体重56.8kg   体脂肪率19.0%

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

○

間食×

17:37
間食×

間食を今日から一切辞めます。



お風呂行ってマッサージしてきます\(^o^)/


ごはんも7時までには食べますっ

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 64.9s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 65.6s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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