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ダイエット日記 > あいりさんのマイページ

日記

2011年11月19日(土)
体重55.6kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

×

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

○

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

○

うーん

12:18
うーん

増えて無くて良かったっ。゚(゚うω´゚)゚。


でも・・
目標にはまだまだ程遠い〜\(^o^)/


みらいちゃん可愛すぎる///////

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2011年11月11日(金)
体重55.8kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

○

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

○

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

×

2時間のウォーキング

×

雑誌に載ってるダイエット法実行

×
自分ふぁいと

最近好きな人のことばっか
考えてるからかな?

だいえっと頑張れそう(*^^*)

コメント(0)

2011年11月5日(土)
体重56.2kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

×

おやつ×

×

夜7:30以降何も食べない

○

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

○
さぼってたら・・

さぼってたらやっぱし増えてる(´;ω;`)

これじゃあ好きな人に・・・・・・。


まじがんばんなきゃ。。。。。

とりあえずお菓子食べるのをやめて運動します

コメント(0)

2011年10月15日(土)
体重55.4kg

なるべく食事制限をする

×

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

×

おやつ×

×

夜7:30以降何も食べない

×

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

×

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

×
放置してた;

放置してた(´;ω;`)

でも
体重減ってるぞっ笑



この調子で頑張る。

先輩だーいすき

コメント(0)

2011年9月28日(水)
体重56.4kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

○

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

○

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

○
順調・・?

良く分かんないけど 爆

 この調子で本気で頑張ろう。



絶対先輩に振り向いてもらうもん

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.5s

カラット
女性 
152.0cm 66.8s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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