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ダイエット日記 > あいりさんのマイページ

日記

2013年4月4日(木)
体重70.2kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

○

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

×

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

×

おやつ×

×

夜7:30以降何も食べない

未記入

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

×

ずっとさぼってたんですけど
昨日から始めました!


昨日は5キロウォーキングして
今日も2時間歩いてきました(´・ω・`)

毎日続けれるように頑張ります!

1ヶ月−3キロを目標に
しっかり続けていきます。

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2013年1月3日(木)
体重68.2kg

なるべく食事制限をする

×

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

×

お風呂等ではマッサージ

×

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

×

おやつ×

×

夜7:30以降何も食べない

×

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

×

2時間のウォーキング

×

雑誌に載ってるダイエット法実行

×

ダイエットさぼってストレス溜まってた時期があったんですけど
かなり体重増えちゃいました。
久しぶりに体重はかって本当びっくりしました。
今日から本気で頑張ろうと思います。
目標は50キロです!

コメント(0)

2012年1月21日(土)
体重56.4kg

なるべく食事制限をする

×

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

×

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

×

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

×

おやつ×

×

夜7:30以降何も食べない

○

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

×

2時間のウォーキング

×

雑誌に載ってるダイエット法実行

×
放置してたら・・・・

はい

またかなーり増えてる(´;ω;`)


毎日更新を忘れないように
頑張ります!(`・ω・´);;

コメント(0)

2011年12月4日(日)
体重54.8kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

○

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

○

自転車30分以上

×

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

未記入

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

○

12:42
♪

54`代来たああああ(´っω・*)

すっごい嬉しい(`>ω<´)



この調子で頑張る(`・ω・´)

コメント(1)

2011年11月26日(土)
体重55.4kg

なるべく食事制限をする

○

おやつを我慢する(ストレスたまらない程度に)

○

あんまりストレスをためない

×

常に姿勢を良くする

×

お風呂等ではマッサージ

○

体重測定

○

歩く

×

自転車30分以上

×

おやつ×

○

夜7:30以降何も食べない

未記入

飲み物はお茶・水・牛乳(ジュース×)

○

2時間のウォーキング

○

雑誌に載ってるダイエット法実行

○

順調

15:23
順調

この調子で
がんばってまず脱50`っ!(^^)

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
自分を変えたいので
本気で頑張ります!
宜しくお願いします(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時55.8kg   
+12kg
現在67.8kg 22.0%
あと17.8kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.1s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 67.4s

ガイア
女性 
157.0cm 70.6s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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