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ダイエット日記 > ふーちゃさんのマイページ

日記

2011年3月21日(月)
体重47.8kg   体脂肪率19.6%

・1日30分歩く

○

・エスカレーターは使わないで階段!!

○

・通便

○

・体重計に乗る

○

・腹筋50回

未記入

・寝る前ストレッチ

○

・腹八分目

未記入

・お風呂で太ももぶるぶる

○

12日目

23:45

食べすぎた
今日宴会だった(´・ω・`)

食パン
バナナ


中華たくさん


なし

間食
おはぎ1/2

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2011年3月20日(日)
体重47.6kg   体脂肪率17.5%

・1日30分歩く

○

・エスカレーターは使わないで階段!!

○

・通便

○

・体重計に乗る

○

・腹筋50回

○

・寝る前ストレッチ

○

・腹八分目

○

・お風呂で太ももぶるぶる

○

11日目

23:34

今日はバイトがあった!
最近幸せなんです(*^^*)


目玉焼き
キャベツ
グラタンの残り


おかゆ


ごはん
みそ汁

あんどーなつ
野菜炒め

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2011年3月19日(土)
体重48.0kg   体脂肪率18.7%

・1日30分歩く

○

・エスカレーターは使わないで階段!!

○

・通便

○

・体重計に乗る

○

・腹筋50回

○

・寝る前ストレッチ

○

・腹八分目

○

・お風呂で太ももぶるぶる

○

10日目

23:36

体重増えた(´;ω;`)


カレー


あんドーナツ
しゃかしゃかチキン

間食
ドーナツ
ベーコンポテトパイ


グラタン

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2011年3月18日(金)
体重47.7kg   体脂肪率20.0%

・1日30分歩く

○

・エスカレーターは使わないで階段!!

○

・通便

○

・体重計に乗る

○

・腹筋50回

○

・寝る前ストレッチ

○

・腹八分目

○

・お風呂で太ももぶるぶる

○

9日目

23:55

最近体重減らないな
今日は久しぶりに学校があったよ(´∀`)
ホワイトデーのチョコ食べちゃった(´・ω・`)
まあたまには


食パン
ブルーベリージャム
ポトフ


ほわとろり
おにぎり(おかか)

間食
チョコ


カレー

コメント(0)

2011年3月17日(木)
体重47.7kg   体脂肪率20.0%

・1日30分歩く

○

・エスカレーターは使わないで階段!!

○

・通便

○

・体重計に乗る

○

・腹筋50回

○

・寝る前ストレッチ

○

・腹八分目

○

・お風呂で太ももぶるぶる

○

8日目

23:50

今日はWiiFit頑張ったよ
でも食べすぎちゃった


お粥
キャベツとお魚のソーセージいため


卵粥
食パン
ブルーベリージャム

間食
チョコカスタードパン


お好み焼き

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
痩せてミニわんぴとか、ショーパンとか履きまくりたい
頑張ります(`・ω・´)
2011年3月10日スタート
開始時49.0kg 20.0%
-1.3kg -2.3%
現在47.7kg 17.7%
あと2.7kg あと1.7%
目標45.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.6s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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