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ダイエット日記 > あさみさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.学校の帰りは歩く実行率100%100%
2.ブリッジ練習実行率100%100%
3.腹筋30回実行率0%0%
4.背筋10回実行率0%0%
5.ダンベル片方10分実行率0%0%
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日記

2011年3月12日(土)

学校の帰りは歩く

未記入

ブリッジ練習

未記入

腹筋30回

未記入

背筋10回

未記入

ダンベル片方10分

未記入

3日目

12:47

朝ご飯

チャーハン
ピーチティ一杯


お昼

パン一切れ

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2011年3月11日(金)

学校の帰りは歩く

○

ブリッジ練習

○

腹筋30回

未記入

背筋10回

未記入

ダンベル片方10分

未記入


給食

間食
タラコスパゲッティー


ご飯
めんちかつ
モモサイダー


茨城県地震怖かった、、
今も余震が、、

コメント(0)

朝ご飯

07:18

食パン(手作り)
カレールー

牛乳コップ一杯

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2011年3月10日(木)
体重47.0kg

学校の帰りは歩く

未記入

ブリッジ練習

未記入

腹筋30回

未記入

背筋10回

未記入

ダンベル片方10分

未記入


カレーライス
マスカットゼリー
手作りです〓


堅かった

コメント(0)

今日から(^ω^)

20:05
体重47.0kg  

今日から頑張ります♪


無理しないようにしますω


夜ご飯…カレーライス
鳩麦茶

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20代前半 女性 身長:153.0cm
(´・ω・)ノこんにちは
体重とおなかの肉を落とし
スタイルをよくするために


頑張ります♪
2011年3月10日スタート
開始時47.0kg
±0kg
現在47.0kg
あと4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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