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ダイエット日記 > アキさんのマイページ

日記

2011年3月12日(土)
体重66.8kg   体脂肪率28.0%

食べたものは、水以外記入する!!

○

何かしらエクサ

○


あんぱん
チョコブラン 200

間食
アイス 230
野菜ジュ 70
ソイラテ 40



パスタサラダ 520
アンドーナツ 380
間食
ねちゃった


チョコビス 220
コーヒー 10
パン 270



食欲とまんねッッ


ソイラテ 60
グレープフルーツ 80?

菓子 320



ストレスやばい


炭水化物 400
野菜ジュース 30


すんげいらいらいらいらいらしてる

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2011年3月11日(金)

食べたものは、水以外記入する!!

×

何かしらエクサ

×


ビタミンガード 100
野菜ジュース 70
チョコビス 220
コーヒー



〜ストレス発散ターイム!!!〜

朝、起きたら、お姉ちゃんに頼んでたみゃーの餌がなくて

朝からダッシュ!!


いつもの電車に乗れて良かった。


ただ、最近夢見と寝起きがよくない。


原因は、児童館だと思う。
シフト管理ができない。

言っても書いても、上手く伝えられていない。
最初が肝心だし、


一度しっかり時間を頂いて、固定シフトの確認をしよう。


にしても、小学1〜3年と接すると心掻き乱されるのはなぜだろう?

休憩
イチゴブラン ×2






チョコブラン 180
コーヒー 10



あと、今日の給食なんだろなぁ




給食 776
プリンアラモード 500
おにぎり 300
おにぎり 200
チーズパン 400
おにぎり 300
チョコ 50
卵焼き カボチャ 100

地震やばい地震やばい。

かえれないし、あるうちに食べなきゃって感じだった。


宮城が心配。

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2011年3月10日(木)
体重67.7kg   体脂肪率28.0%

食べたものは、水以外記入する!!

○

何かしらエクサ

○

ハンバーグ食べて、意識無くなった為か…


ふえた(泣)


今から、今から!!
ファイト


…にしても
意識よわす(´・ω・)




*朝*
4:50
・チョコビスケット 220kcal
・ビタミンガード 100kcal

*バイト休憩*
9:00
・ブラックチョコ 50kcal
12:00
・イチゴブラン 400kcal



*夜*
15:00
・ハンバーグ 600kcal
・りんごブラン 200kcal
・ジャガイモスープ100kcal
・ミスド 1600kcal?
・コーヒー 10kcal
・豆乳 400kcal

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30代前半 女性 身長:173.0cm
痩せなきゃスタート→3/1 68?
目標

4/1 67? (65?)

5/1 66? (62?)
6/1 65? (59?)
7/1 64? (56?)
8/1 63? (53?)

一緒に頑張ってくれる仲間もほしーなぁ(´∀`)


高校卒業時 …75?

大学2年時 …70?

大学3年時 …58?

(このときは、
1日1800kcalに抑える→
バイト上、毎日マッサージをしていた→
お腹すいたらチョコ3カケと水でやってた)



大学4年時 …62?

卒業後、ストレスと運動不足によりまたまた70?目前に。



これはヤバィ( ̄Д ̄;)


毎月1?減は必須。


最終的には55?くらいになりたい

スタート→

3/1 68?
 (その後ピンキー登録)

日→ 最低ライン(嬉ライン-3)
4/1 67? (65?)
5/1 66? (62?)
6/1 65? (59?)
7/1 64? (56?)
8/1 63? (53?)
2011年3月10日スタート
開始時67.0kg   
+2kg
現在69.0kg 26.5%
あと16kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
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30

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.1s

ゆきこ
20代前半 女性 
170.2cm 68.5s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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