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ダイエット日記 > アキさんのマイページ

日記

2011年3月17日(木)
体重67.1kg

食べたものは、水以外記入する!!

未記入

何かしらエクサ

未記入

お腹すいたら水

未記入

おはよ

急行の混み具合にびびって、各停で新宿いくょ(/_<)

ま、9時にはつくっしょ〜



そろそろ、地震から気持ちを切り替えなきゃね。
うん。


朝(700)
ビタミンガード 80
野菜ジュース 40
もち2つ 400
コーヒーとバナナバー 180


昼(1020)
味噌汁 50
中華弁当 700?チョコ 270 270



ラーメン 520


やっと親と電話できたー地震大丈夫だったー
よかったー(泣)

コメント(1)

2011年3月16日(水)
体重72.0kg

食べたものは、水以外記入する!!

○

何かしらエクサ

×

え!?

23:20
体重72.0kg  

確かに食べたけど、

トイレでスッキリしたら
67になった。



え?


ん?


んん?



やっぱり…食べ過ぎなんだね。

やっぱり…

カロリーとりすぎなんだね



初めて茎ワカメたべた。

においはやだけど




あれちょーうまい

まぢうまい


噛むって満足する




そういえば最近、硬いものたべてなかったなぁ

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7日目 2200kcal

06:15
体重67.0kg  

おはよう。

お腹いたい。





ビタミンガード 80
せんべい 70



バイト終わったらお腹いたくなかった
気持ちからくる痛み、やだ

地震やぁ


コーヒーとグミ 60
ラーメン 670


春雨 120
あん 400



1400



夜、あと、おはぎくったった

かりん糖も。


プラス800かな…


コメント(2)

2011年3月15日(火)
体重67.2kg

食べたものは、水以外記入する!!

×

何かしらエクサ

×


昨日は、夜中に暴食したよ

おかげで、

幸せに眠りにつけた


ふぅ。

仕事場にはやくつきたい

はやくみんなにあいたい




ビタミンガード     80
野菜ジュース   40
せんべい・かりん糖 300



唐揚げ弁当 940
グミ 50
かりん糖 100


夜17時
菓子パンとか 1000


674

コメント(5)

2011年3月14日(月)
体重69.0kg

食べたものは、水以外記入する!!

×

何かしらエクサ

未記入

朝(850)
野菜ジュース 40
ビタミンガード  90
ソイラテ 50
チョコ 250
モチ 400
コーヒー 20

昼(730)
うどん  200
チョコ 300
スープ 80
油揚げ      150?


夜(300)
春雨 200
グレープフルーツ 100?




夕食直後 服来て69キロ!!


明日電車うごくといいな。仕事いきたいよ。

コメント(2)

2011年3月13日(日)
体重65.8kg

食べたものは、水以外記入する!!

○

何かしらエクサ

○

4日目 1940kcal

23:42
体重65.8kg  


豆乳  50
ビタミンガード 90
納豆 90
油揚げ 200?


カレーうどん 600
コーヒー 10

チョコ 340




コーヒー
スープ
チョコ 200
味噌汁 60


やっと2000?以内になれたね

ほっ




愚痴は、やっぱりきちんとここではこう。

あと、

歯磨きを上手くとりいれよう






1日1500?で満足する日々にはやく戻したいな



あのとき、
74キロ→68キロ

とかいったよね??

たしか。

7月→10月だったかな?


4か月で-5キロ、


ぷんぷん


おやすみなさい

コメント(0)

あのね、宮城の両親と連絡とれない。

地元の友達と連絡とれない。

かなり不安定。
そんな中で、








地震の影響で、仕事が増えて、もうひとつの仕事に行けなくなった。



このつらい中、

館長に攻められて、


館、大変なの

私大変なのよって。







はいはい。



40のババア最悪。











20も下に、んなこと言ってる奴が、カウンセリングしてるとか、信じらんね。


てめぇみたいな中途半端にカウンセリングの資格もったやつがいるから、

だから、

しっかりした臨床心理士の地位があがんねぇんだよ。



あー。
いらいらする。

私は、地震の不安を実際会っている人に言わないようにしよう。






がんばろ。

地震落ち着くまで、

食べたいときに食べても、


自分攻めないことにしよ。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:173.0cm
痩せなきゃスタート→3/1 68?
目標

4/1 67? (65?)

5/1 66? (62?)
6/1 65? (59?)
7/1 64? (56?)
8/1 63? (53?)

一緒に頑張ってくれる仲間もほしーなぁ(´∀`)


高校卒業時 …75?

大学2年時 …70?

大学3年時 …58?

(このときは、
1日1800kcalに抑える→
バイト上、毎日マッサージをしていた→
お腹すいたらチョコ3カケと水でやってた)



大学4年時 …62?

卒業後、ストレスと運動不足によりまたまた70?目前に。



これはヤバィ( ̄Д ̄;)


毎月1?減は必須。


最終的には55?くらいになりたい

スタート→

3/1 68?
 (その後ピンキー登録)

日→ 最低ライン(嬉ライン-3)
4/1 67? (65?)
5/1 66? (62?)
6/1 65? (59?)
7/1 64? (56?)
8/1 63? (53?)
2011年3月10日スタート
開始時67.0kg   
+2kg
現在69.0kg 26.5%
あと16kg
目標53.0kg   

 

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ハナタレ
40代前半 男性 
176.0cm 68.6s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.4s

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43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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