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ダイエットルール

1.食べたものは、水以外記入する!!実行率71%71%
2.何かしらエクサ実行率60%60%
3.お腹すいたら水実行率43%43%
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日記

2011年4月1日(金)

食べたものは、水以外記入する!!

未記入

何かしらエクサ

未記入

お腹すいたら水

未記入

23日目

00:00


ナポリタン…700

あと1000



携帯をスマホにしたの!!!
難しい(;_;)

コメント(1)

2011年3月31日(木)

食べたものは、水以外記入する!!

未記入

何かしらエクサ

未記入

お腹すいたら水

未記入

*朝*
ビタンガード…80

*昼*
グミ、おにぎり…400

*夜*
カラアゲ弁当…700
差し入れ菓子…700

誘惑にまけたあ(T_T)

昨日は頑張れたのにな!

コメント(0)

2011年3月30日(水)

食べたものは、水以外記入する!!

未記入

何かしらエクサ

未記入

お腹すいたら水

未記入

*朝*200
ビタミンガード………… 80
おにぎり半分………100
生姜茶……………… 10
レーズン…………… 10

*昼*500
ベーグルとか………500

*夜*
そば 200

コメント(0)

2011年3月29日(火)

食べたものは、水以外記入する!!

○

何かしらエクサ

○

お腹すいたら水

×

*朝*
5:00
パン……………510
生姜茶………… 10


13:00
マック…………900


マックたべたのにまだお口が寂しい...

むぅ

我慢じゃ

もー、まぢデブ…



142

19:00
枝豆・納豆・小豆…400

コメント(4)

2011年3月28日(月)

食べたものは、水以外記入する!!

○

何かしらエクサ

未記入

お腹すいたら水

○

おはよ

お休みお休みイエーイ


だが

頭いたーいのー


*朝*
10:00
パスタ …………400
パン …………700
生姜茶 ………… 10


14:00
納豆ごはん………300
レーズン………… 10

16:00
焼きそば…………700

18:00
アップルパイ……570

やばい。
なんでとまらないんだ

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:173.0cm
痩せなきゃスタート→3/1 68?
目標

4/1 67? (65?)

5/1 66? (62?)
6/1 65? (59?)
7/1 64? (56?)
8/1 63? (53?)

一緒に頑張ってくれる仲間もほしーなぁ(´∀`)


高校卒業時 …75?

大学2年時 …70?

大学3年時 …58?

(このときは、
1日1800kcalに抑える→
バイト上、毎日マッサージをしていた→
お腹すいたらチョコ3カケと水でやってた)



大学4年時 …62?

卒業後、ストレスと運動不足によりまたまた70?目前に。



これはヤバィ( ̄Д ̄;)


毎月1?減は必須。


最終的には55?くらいになりたい

スタート→

3/1 68?
 (その後ピンキー登録)

日→ 最低ライン(嬉ライン-3)
4/1 67? (65?)
5/1 66? (62?)
6/1 65? (59?)
7/1 64? (56?)
8/1 63? (53?)
2011年3月10日スタート
開始時67.0kg   
+2kg
現在69.0kg 26.5%
あと16kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

tterry
48歳 男性 
171.0cm 69.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.4s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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