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ダイエットルール

1.朝一番に白湯を10分かけて飲む!実行率75%75%
2.フラフープ30分!実行率100%100%
3.お菓子たべない!実行率25%25%
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日記

2011年3月19日(土)
体重55.0kg

朝一番に白湯を10分かけて飲む!

×

フラフープ30分!

○

お菓子たべない!

×

***6

01:10

朝:ごはん
さかな
シリアル
まめ
フルーツ


昼:パスタ


夜:たまご


間食:さくらもち
ポテチ
せんべい
小枝



運動:フラフープ1時間30分

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2011年3月18日(金)
体重56.0kg

朝一番に白湯を10分かけて飲む!

○

フラフープ30分!

○

お菓子たべない!

○

***5

00:47

昼:はるさめスープ
ごはん
さかな缶詰


夜:にく
ところてん
みそしる


運動:フラフープ30分


コメント(0)

2011年3月15日(火)
体重55.5kg

朝一番に白湯を10分かけて飲む!

○

フラフープ30分!

○

お菓子たべない!

×

***3

22:07





朝:ごはん
枝豆
サラダ
シリアル


昼:玉子丼
サラダ


夜:煮物
サラダ
お吸い物


間食:ケーキ
クッキー
マシュマロ
カロリーメイト

せんべい



運動:フラフープ30分



間食しすぎました〓〓〓




体重ふえるのも
当たり前かあ〜


でも見た目はやせてきた

コメント(0)

2011年3月14日(月)
体重55.0kg

朝一番に白湯を10分かけて飲む!

○

フラフープ30分!

○

お菓子たべない!

×

***2

22:21
体重55.0kg  

朝:ごはん
明太子
たまご


昼:チャーハン
トマト
枝豆


夜:ところてん
豆腐




間食:オレオ
アイス



運動:フラフープ30分
ウォーキング1時間



体重は落ちてないけど
体引き締まってきてる感
ある〜



コメント(1)

***1

00:53
体重55.0kg  





朝:ごはん 半分
ハンバーグ 半分
シリアル


昼:パン 2個
ピザマン


夜:ところてん
タコサラダ


体重おちたぜ〜



コメント(2)

2011年3月13日(日)

朝一番に白湯を10分かけて飲む!

未記入

フラフープ30分!

未記入

お菓子たべない!

未記入
  1  
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20代前半 女性 身長:147.0cm


高1女子〓◎

MAX:62キロ
now:55キロ


もっとおとしたい!!!!


目標:45キロ



夏までにおとして
彼氏つくって
浴衣デートするから(゜∇゜)


not妥協!

2011年3月10日スタート
開始時55.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在55.0kg 25.0%
あと10kg あと6%
目標45.0kg 19.0%

 

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40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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150.0cm 57.3s

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女性 
150.0cm 52.9s

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161.0cm 78.7s

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157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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