このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > だいえっとせんしさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.水をいっぱい飲む実行率100%100%
2.体重をはかる実行率100%100%
3.夜ご飯は19:00までに実行率0%0%
4.夜ご飯のあと食べない実行率50%50%
5.間食しない実行率50%50%
6.半身浴実行率100%100%
7.柔軟実行率100%100%
8.マッサージ実行率100%100%
9.腹筋100実行率100%100%
10.背筋100実行率100%100%
11.足パカ50実行率100%100%
12.空中自転車こぎ実行率100%100%
13.ごきぶり体操実行率100%100%
14.姿勢をただす実行率100%100%
15.ノートをつける実行率100%100%
16.妄想する実行率100%100%
17.01:00までに寝る実行率100%100%
18.塾以外の日うぉーく&らん実行率50%50%
19.なわとび実行率100%100%
20.排便実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年8月30日(火)
体重61.2kg

水をいっぱい飲む

○

体重をはかる

○

夜ご飯は19:00までに

×

夜ご飯のあと食べない

○

間食しない

○

半身浴

○

柔軟

○

マッサージ

○

腹筋100

○

背筋100

○

足パカ50

○

空中自転車こぎ

○

ごきぶり体操

○

姿勢をただす

○

ノートをつける

○

妄想する

○

01:00までに寝る

○

塾以外の日うぉーく&らん

×

なわとび

○

排便

×

8/30

21:50

なわとびで脚パンパン
一緒に帰った

コメント(0)

61.2kg

06:22

コメント(0)

2011年8月29日(月)
体重62.0kg

水をいっぱい飲む

○

体重をはかる

○

夜ご飯は19:00までに

×

夜ご飯のあと食べない

×

間食しない

×

半身浴

○

柔軟

○

マッサージ

○

腹筋100

○

背筋100

○

足パカ50

○

空中自転車こぎ

○

ごきぶり体操

○

姿勢をただす

○

ノートをつける

○

妄想する

○

01:00までに寝る

○

塾以外の日うぉーく&らん

○

なわとび

○

排便

○

8/29

23:38

塾長からのケーキ食べた
すすむからお菓子もらった…どうしようかな
なわとび100均から買って15分で汗だくだったよ
あしたはもっとウォーキングとかで汗だくなるぞ!

コメント(0)

62.0kg

06:32

コメント(0)

2011年3月16日(水)

水をいっぱい飲む

未記入

体重をはかる

未記入

夜ご飯は19:00までに

未記入

夜ご飯のあと食べない

未記入

間食しない

未記入

半身浴

未記入

柔軟

未記入

マッサージ

未記入

腹筋100

未記入

背筋100

未記入

足パカ50

未記入

空中自転車こぎ

未記入

ごきぶり体操

未記入

姿勢をただす

未記入

ノートをつける

未記入

妄想する

未記入

01:00までに寝る

未記入

塾以外の日うぉーく&らん

未記入

なわとび

未記入

排便

未記入
2011年3月10日(木)

水をいっぱい飲む

未記入

体重をはかる

未記入

夜ご飯は19:00までに

未記入

夜ご飯のあと食べない

未記入

間食しない

未記入

半身浴

未記入

柔軟

未記入

マッサージ

未記入

腹筋100

未記入

背筋100

未記入

足パカ50

未記入

空中自転車こぎ

未記入

ごきぶり体操

未記入

姿勢をただす

未記入

ノートをつける

未記入

妄想する

未記入

01:00までに寝る

未記入

塾以外の日うぉーく&らん

未記入

なわとび

未記入

排便

未記入
  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:160.9cm
がんばって痩せます
2011年3月10日スタート
開始時62.8kg 26.9%
-1.6kg ±0%
現在61.2kg 26.9%
あと16.2kg あと6.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.9s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.6s

一覧へ

 

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!