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ダイエット日記 > 干し椎茸さんのマイページ

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ダイエットルール

1.1日1ブートキャンプ実行率75%75%
2.おかわり禁止実行率75%75%
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日記

2011年10月11日(火)
体重91.8kg   体脂肪率30.0%

1日1ブートキャンプ

未記入

おかわり禁止

未記入

コメント(0)

2011年3月25日(金)
体重102.5kg   体脂肪率31.5%

1日1ブートキャンプ

×

おかわり禁止

×

卒業

01:44

大学を卒業しました。震災で式典は中止になったものの、証書はもらいました。謝恩会の食べ飲みで、朝より1kg増えました。日課もできていません。

コメント(0)

2011年3月18日(金)
体重101.5kg   体脂肪率38.0%

1日1ブートキャンプ

○

おかわり禁止

○

節食に努めて朝起きたらブートキャンプ、少しずつ落ちてきたかな。

ブートキャンプは専ら基本プログラム。慣れてはきたけど、バンドはミリタリープレス辺りで離してしまいます。終盤の腹筋だけはついていけない(-ω-)

3桁から脱するまで後少し!

コメント(0)

2011年3月12日(土)
体重103.0kg   体脂肪率41.0%

1日1ブートキャンプ

○

おかわり禁止

○

地震

01:53

食事はあまり喉を通りませんでしたが体重は変わりません。
被災された方が心配です。当方は東京、揺れは人生最大でしたが怪我もなく無事。

万が一自分が救助される立場になった時、少しでも救助隊の負担にならないように体重は落としたいです。自分のための行いが結果的に他者のためにもなる。自分ができることと、ダイエットがんばります。

コメント(0)

2011年3月11日(金)
体重103.5kg   体脂肪率36.5%

1日1ブートキャンプ

○

おかわり禁止

○

朝昼は普通(おかわりなし一人前分)だったが、すた丼の飯増し肉増しを夜に完食。その後サイゼでアイス一つ赤ワイン200ml。体重変化なし

コメント(0)

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30歳 男性 身長:172.5cm
痩せて前向きになりたい。自信を持ちたい。洋服も着たい。ゴリマッチョ体形は変えられないかもしれないけど、体も気持ちも引き締めたい。
2011年3月10日スタート
開始時103.5kg 42.0%
-11.7kg -12%
現在91.8kg 30.0%
あと21.8kg あと10%
目標70.0kg 20.0%

 

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iekuieku
45歳 男性 
170.0cm 91.3s

るーと
40代前半 男性 
175.0cm 91.1s

Koichi
男性 
172.0cm 90.0s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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