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ダイエット日記 > ぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.3食食べる実行率100%100%
2.6時以降わ食べない実行率100%100%
3.二の腕・下っ腹・カービーダンス・わ毎日やる実行率100%100%
4.半身浴わ毎日実行率0%0%
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日記

2011年9月9日(金)
体重75.7kg

3食食べる

未記入

6時以降わ食べない

未記入

二の腕・下っ腹・カービーダンス・わ毎日やる

未記入

半身浴わ毎日

未記入

75.7kg

07:13

コメント(0)

2011年9月8日(木)
体重76.2kg

3食食べる

未記入

6時以降わ食べない

未記入

二の腕・下っ腹・カービーダンス・わ毎日やる

未記入

半身浴わ毎日

未記入

76.2kg

15:05

コメント(0)

2011年9月7日(水)
体重76.2kg

3食食べる

未記入

6時以降わ食べない

未記入

二の腕・下っ腹・カービーダンス・わ毎日やる

未記入

半身浴わ毎日

未記入

再3日目

10:30
体重76.2kg  



ご飯・魚・ベーコン・ウインナー・ハンバーグ1/4・味噌汁

お弁当の残りだから
量わ少なめやーん

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76.2kg

07:08

コメント(0)

2011年7月29日(金)
体重76.8kg

3食食べる

未記入

6時以降わ食べない

未記入

二の腕・下っ腹・カービーダンス・わ毎日やる

未記入

半身浴わ毎日

未記入


昨日わ運動もしてないし普通に食べてた
最低



・ハム、ご飯



コメント(0)

2011年7月27日(水)
体重76.6kg

3食食べる

○

6時以降わ食べない

○

二の腕・下っ腹・カービーダンス・わ毎日やる

○

半身浴わ毎日

×

身体があーっ
まぢで全身筋肉痛ww
でも筋肉痛なるの
早いしまだまだ若い?w
昨日カーヴィー2回やったし今日もがんばりましょーう(^ω^)


・ヨーグルト


・舞茸、キャベツのちゃーはん


・ハヤシライス

量わ少しだけど、結構カロリー高いのかも

30回噛むと本当に満腹感あんのねww
超びっくりしたw

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:153.0cm
1児のmamaです(´ω`)
あっとゆーまにこんなに巨大になった\(^^)/

早く昔に戻らなきゃー

2011年3月10日スタート
開始時75.0kg
+0.7kg
現在75.7kg
あと30.7kg
目標45.0kg

 

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昨日
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あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.2s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.7s

おはる
女性 
156.0cm 77.8s

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ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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