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ダイエット日記 > さくなさんのマイページ

日記

2011年4月2日(土)
体重53.9kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○

43日目

23:59
体重53.9kg  


ヨーグルト
食パン
=260kcal


0カロリーゼリー
=0kcal

間食
チビサンダー
チロルチョコレート
カントリーマーム
かにかま
ござそうろう
=650kcal


ヨーグルト
うまい棒
=200kcal

トータル*1110kcal

暴飲暴食DAY!
体重とか知らん!!

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24日目

23:51
体重54.4kg  


メロンパン
コッペパン
=300kcal


デカルッチェ
寒天スリム
=280kcal

間食
80kcalアイス
0kcalゼリー
=80kcal


ガリガリ君
チロルチョコ
=110kcal

トータル*780kcal


お腹気持ち悪い。

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2011年4月1日(金)
体重55.4kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


冷凍食品からあげ
冷凍食品とんかつ
=100kcal


チョコレートパフェ
80kcalアイス×2
=660kcal

間食
パン
蒟蒻せんべい
チビサンダー
チビエンゼルパイ2つ
=400kcal


ロールキャベツ
=200kcal

トータル*1360kcal

今日は食べる日。
最近過食
分かってるけど。
明日は800kcal目安で
頑張ります(´・д・`)

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2011年3月31日(木)
体重55.9kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×

腰回し10回

○


0カロリーゼリー
=0kcal


焼きチーズケーキ
ガリガリ君
=200kcal

間食
食パン2枚
イカてん
=450kcal


ガリガリ君
=140kcal

トータル*790kcal


食パン2枚って馬鹿だ(∩ ゚д゚)ぁぁぁぁあ
明日から摂取カロリーを
800kcalまで上げる。
食べないと痩せないらしい。
あと停滞期脱出のために
アミノ酸摂取を心がける!
明日も体重増えてるだろうなぁ(´・ω・)うつだ

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2011年3月30日(水)
体重55.9kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


棒アイス
=90kcal


0カロリーゼリー
担々飯
春雨サラダ
=190kcal

間食
チビサンダー
80kcalアイス
=120kcal


ガリガリ君
=60kcal

トータル*460kcal

今日は食欲抑えた。
久々に500kcal内だよ(´・ω・)全くもー
体重増えてるから食べるの怖いけど食べたいってゆー
もう少し頑張ろ

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2011年3月29日(火)
体重56.0kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×

腰回し10回

○


フルーツ
食パン
=250kcal


0カロリーゼリー
=0kcal

間食
SOYJOY
アイスまんじゅう
=230kcal


キャベツ
餃子
=300kcal

トータル*780kcal


食欲ほんまヤバい!
体重も増加する一方やし
便秘やし最悪やぁー
ダイエット止めたいな

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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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33歳 女性 
161.0cm 58.6s

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41歳 女性 
159.5cm 56.5s

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43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

ぱすてる
24歳 女性 
153.2cm 45.0s

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