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ダイエット日記 > さくなさんのマイページ

日記

2011年4月12日(火)
体重55.6kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

×


チョコレートケーキ
=240kcal


0カロリーゼリー
かんてんスリム
チビサンダー
サラダ
=130kcal

間食
チビサンダー
チロルチョコ
セコイア
蒟蒻ゼリー
=210kcal


トマト
ヨーグルト
マカロニサラダ
シャーベット
=200kcal

トータル*780kcal

ケーキ…(笑)
でも最近、たくさん食べてもあまり体重が変動しないことに気付いた(^_^)

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2011年4月11日(月)
体重55.4kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


ラスク
きなこパン(ミニ)
かりん糖パン(ミニ)
ヨーグルト
=300kcal


アイスクレープ
ホッピンシャワー
おにぎり
=620kcal

間食
トマト
こんにゃく
=50kcal


トマト
ヨーグルト
=80kcal

トータル*1150kcal

せっかく体重減ったのに
ご褒美DAYにしたから
またリバウンドだよ(´・ω・)

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2011年4月10日(日)
体重55.7kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○
32日目


ヨーグルト
シャーベット
カステラ
0カロリーゼリー
かんてんスリム
=300kcal


セコイアチョコレート
=70kcal

間食
まるごと果実
トマト
=50kcal


トマト
シャーベット
ヨーグルト
=150kcal

トータル*570kcal

久々に500kcal内に収まったぞ(*´д`*)!
明日はクレープ食べ放題行くんだよん(笑)
明日はハメ外します(*´д`*)…ごめちゃい

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2011年4月9日(土)
体重55.7kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○
31日目


ヨーグルト
角10棒
かんてんスリム
=170kcal


カンパーニュ
=250kcal

間食
まるごと果実
=27kcal


トマト
シャーベット
ポテト
ヨーグルト
=300kcal

トータル*747kcal

カンパーニュ食べた自分をどつきたい(∩ ゚д゚)あぁぁぁぁあー!
明日はカンパーニュ我慢するかんね!!
体重これ以上増えないで(´;ω;`)

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2011年4月8日(金)
体重55.7kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○

30日目

22:39
30日目


ヨーグルト
エクレア
チビサンダー
=300kcal


0カロリーゼリー
33kcalかんてんスリム
=39kcal

間食
チビサンダー
チョコバー
=200kcal


トマト
角10棒
ハンバーグ
=600kcal

トータル*1139kcal

せっかくお昼抑えたのに
晩御飯にハンバーグって(´;ω;`)
食欲に負けた自分(´;ω;`)ばかばかばか
生理だからって油断し過ぎだよ(´;ω;`)
体重も増加する一方だし(´;ω;`)
生理終わったら死ぬ気で頑張ろう!…はぁ

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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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163.0cm 59.2s

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158.0cm 54.7s

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153.2cm 45.0s

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