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ダイエット日記 > さくなさんのマイページ

日記

2011年4月23日(土)
体重53.9kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


ヨーグルト
食パン半分
=210kcal


アルフォート
=300kcal

間食
チロルチョコレート
ファミチキ
=250kcal


あたりめ
ヨーグルト
=96kcal

トータル*856kcal

まじで食べ過ぎだよ(;_;)
もうすぐ身体測定なのにー
明日はがんばる。

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2011年4月21日(木)
体重53.9kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


ヨーグルト
食パン
=260kcal


0カロリーゼリー
=0kcal

間食
チビサンダー
チロルチョコレート
カントリーマーム
かにかま
ござそうろう
=650kcal


ヨーグルト
うまい棒
=200kcal

トータル*1110kcal

暴飲暴食DAY!
体重とか知らん!!

コメント(0)

2011年4月20日(水)
体重53.6kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×

腰回し10回

○


ヨーグルト
チキンカツ
=230kcal


0カロリーゼリー
=0kcal

間食
チビサンダー
チロルチョコレート
=170kcal


トマト
ヨーグルト
ガリガリ君
=120kcal

トータル*520kcal

奇跡的に体重増えてなかったよ\(^O^)/
あー。体重計るのドキドキするわ(´・д・`)

コメント(0)

2011年4月19日(火)
体重53.8kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×

腰回し10回

○


ヨーグルト
食パン
=210kcal


0カロリーゼリー
=0kcal

間食
チビサンダー
チロルチョコレート
いかてん
パン
=440kcal


トマト
ヨーグルト
チキンカツ
=200kcal

トータル*850kcal

食べ過ぎた(´;ω;`)
体重順調に減ってたのにー!
明日は体重覚悟しな…

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2011年4月18日(月)
体重54.0kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


ヨーグルト
サーターアンダギー
食パン
=320kcal


0カロリーゼリー
=0kcal

間食
チビサンダー
チロルチョコレート
=220kcal


トマト
ヨーグルト
=80kcal

トータル*620kcal

早く53キロ台なりたい(´;ω;`)
この壁が厚い…

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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

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153.2cm 45.0s

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