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ダイエット日記 > さくなさんのマイページ

日記

2011年5月5日(木)
体重53.8kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


ヨーグルト
卵焼き
食パン
バナナ
=350kcal


アイス
冷食
=150kcal

間食
チロルチョコ
ミニトマト
わらびもち
お好み焼き
=300kcal


ほねほねザウルス
=50kcal

トータル*850kcal


体重戻った\(^O^)/
明日は体育祭!
身体動かすぞー

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2011年5月4日(水)
体重54.9kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


=0kcal


アイス
ミニトマト
=180kcal

間食
チロルチョコ
ミニトマト
アイス
=230kcal


アイス
ミニトマト
=130kcal

トータル*540kcal

今日からダイエット復活。この二日間オールでの飲み会で体重増えたから元に戻して行きます\(^O^)/ふぁいと私!

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2011年5月1日(日)
体重54.4kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


シュークリーム
アイス
豚汁
=400kcal


フルドレ
トマト
=200kcal

間食
サーターアンダギー
おでん
チロルチョコ
=200kcal


ミニトマト
ヨーグルト
=65kcal

トータル*865kcal

体重一キロも増えた(´;ω;`)
浮腫みもやばいし。

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2011年4月30日(土)
体重53.3kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

腰回し10回

○


ケーキ
ブラサンアイス
豚汁
=400kcal


なし
=0kcal

間食
クーリッシュ
クッキー
=250kcal


豚汁
トマト
キューチク
王将アイス
=400kcal

トータル*1050kcal

また生理来た(´;ω;`)
体重増える〜
食べ過ぎる〜

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2011年4月29日(金)
体重53.7kg

1日1500kcalまで

×

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×

腰回し10回

×

食べ過ぎて忘れた^^
顔も性格もブスな奴と
デートしたから
イライラが…(笑)
なんだアイツ。

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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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164.0cm 58.6s

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ぱすてる
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153.2cm 45.0s

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