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ダイエット日記 > さくなさんのマイページ

日記

2011年3月13日(日)
体重58.7kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×

四日目

23:28


おにぎりせんべい
チョコレート
卵スープ×2
=182kcal


お粥
0カロリーゼリー

=98kcal

間食
セコイアチョコレート
スープ
おしゃぶり昆布
=170kcal


ガリガリ君
蒟蒻畑
0カロリーゼリー
=90kcal

トータル*540kcal

体重も減ってた(´゚ω゚)
そりゃ、あんなに働いて
摂取カロリーこれじゃあね…
明日も体重減ってますように

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2011年3月12日(土)
体重59.2kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

三日目

23:46


ヨーグルト
チョコレート
豆腐ドーナツ×5
=420kcal

間食
チビサンダ
0カロリーゼリー
さむげたんスープ
=80kcal


ガリガリ君
0カロリーゼリー
蒟蒻畑
おしゃぶり昆布
=120kcal

トータル*620kcal

やべ(´゚ω゚)
体重増えるからカロリー
低め意識してたら
今日カロリー摂取量
低すぎた/(^O^)\
バイトも9時間働いたから
たくさん動いたし。
どーか体重が減ってますように。

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2011年3月11日(金)
体重58.8kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

二日目

22:42


チョコビター×1
蒟蒻畑マンゴー×1
チビサンダー
マカダミアチョコレート
=238kcal


もずくスープ
おにぎり
おしゃぶり昆布
=190kcal

間食
おしゃぶり昆布×2
チロルチョコ
0カロリーゼリー
チビサンダー
=150kcal


豆腐ドーナツ×3
豚キャベツ鍋
=700kcal

トータル*1278kcal


体重増えてた(´;ω;`)
ダイエットやる気失せる〜

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2011年3月10日(木)
体重58.8kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

一日目

23:26
一日目



マカダミアチョコレート×2
チビサンダー×1
おしゃぶり梅昆布×1袋
蒟蒻Lightマンゴー×1
=218kcal.


生姜のチゲスープ×1
マンナンおにぎり×1
おしゃぶり昆布×1
=235kcal

間食
マカダミアチョコレート×1
アロエヨーグルト
おしゃぶり梅昆布
一本満足バー
チロルチョコx2
蒟蒻Lightピーチ
0カロリーゼリー
豆腐スープ
=558kcal.


ガリガリ君
燃焼スープ×2
おしゃぶり昆布
=300

トータル*1310kcal

間食やばす(´゚ω゚)
でも食べたいものは我慢したくないもんね。

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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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