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ダイエット日記 > さくなさんのマイページ

日記

2011年3月23日(水)
体重55.5kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○


プロテインバー
チビサンダー
=150kcal



ぷにたま
チビサンダー
=200kcal

間食
クロッキーシュー
おしゃぶり昆布
=200kcal


ササミ
エリンギ
キムチ
=170kcal

トータル*720kcal

うわぁぁぁあ(;´Д`)
食べ過ぎた。反省…
明日の体重が怖い(泣)

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2011年3月22日(火)
体重55.4kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○


デカルッチェ
味噌汁
=260kcal



チロルチョコ
カルポテ
=120kcal

間食
0kcalゼリー
エネルギーバー半分
=60kcal


lce box
エリンギ
=50kcal

トータル*490kcal

体重減少\(^O^)/
頑張れ私。
でも明日体重増えてる自信あるわ

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2011年3月21日(月)
体重56.1kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○


デカルッチェ
チキンカツ
=400kcal



クリームパン
=100kcal

間食
寒天ゼリー
=0kcal


ガリガリ君
0カロリーゼリー
=60kcal

トータル*560kcal

あー。最近食欲がヤバい。
お陰様で体重増えたよ…
明日は500kcal以内で納めよう(´;ω;`)

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2011年3月20日(日)
体重55.7kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

×


燃焼スープ
エリンギ
=105kcal

間食
バームローム
チビサンダ
参鶏湯
=277kcal


チキンカツ
セコイアチョコレート
=200kcal


チロルチョコ
クッキー
デカルッチェ半分
=210kcal

トータル*792kcal


うっげー食べ過ぎた。
体重が減ってたからって
調子乗っちゃった…
食べた後に後悔の嵐(´・ω・)…
明日の体重が怖い

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2011年3月19日(土)
体重56.5kg

1日1500kcalまで

○

毎日腹筋50回以上

○

毎日体重チェック

○

毎日快便

○

十日目

23:59


なし



燃焼スープ
0カロリーゼリー
5枚切食パン半分
=160kcal

間食
ブラックサンダー
セコイアチョコレート
=200kcal


チビサンダー
ガリガリ君
エリンギ
=130kcal

トータル*490kcal

体重順調に減ってる(*´д`*)
けど、久々に食パン食べちまった
何も付けてないけど食べちまったよ(´;ω;`)
明日の体重に響きませんよーに

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:161.0cm
半年で10kg減量したものの冬に入り4kgリバウンド。自分に甘かった(´;ω;`)頑張って夏には華奢になるぞ!
2011年3月10日スタート
開始時58.8kg   
-1.2kg
現在57.6kg 23.1%
あと7.6kg
目標50.0kg   

 

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33歳 女性 
161.0cm 58.8s

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162.0cm 58.8s

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