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ダイエット日記 > みいぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日1万歩歩く!実行率0%0%
2.暇な時はコロコロ!実行率50%50%
3.半身浴はしない!実行率0%0%
4.毎日マッサージ!実行率0%0%
5.お風呂前後はストレッチ!実行率0%0%
6.毎日メイクは落として寝る!実行率100%100%
7.化粧水&乳液は絶対!実行率100%100%
8.3食必ず食べる!実行率100%100%
9.お菓子は控えめ!実行率50%50%
10.勉強30分以上する!実行率50%50%
11.朝、夜体重測る!実行率0%0%
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日記

2011年3月28日(月)
体重45.5kg   体脂肪率22.7%

毎日1万歩歩く!

未記入

暇な時はコロコロ!

未記入

半身浴はしない!

未記入

毎日マッサージ!

未記入

お風呂前後はストレッチ!

未記入

毎日メイクは落として寝る!

未記入

化粧水&乳液は絶対!

未記入

3食必ず食べる!

未記入

お菓子は控えめ!

未記入

勉強30分以上する!

未記入

朝、夜体重測る!

未記入

*

00:57

*

コメント(1)

2011年3月25日(金)
体重45.7kg   体脂肪率23.5%

毎日1万歩歩く!

未記入

暇な時はコロコロ!

未記入

半身浴はしない!

未記入

毎日マッサージ!

未記入

お風呂前後はストレッチ!

未記入

毎日メイクは落として寝る!

未記入

化粧水&乳液は絶対!

未記入

3食必ず食べる!

未記入

お菓子は控えめ!

未記入

勉強30分以上する!

未記入

朝、夜体重測る!

未記入

*

03:46

*

コメント(0)

2011年3月24日(木)
体重46.0kg

毎日1万歩歩く!

未記入

暇な時はコロコロ!

未記入

半身浴はしない!

未記入

毎日マッサージ!

未記入

お風呂前後はストレッチ!

未記入

毎日メイクは落として寝る!

未記入

化粧水&乳液は絶対!

未記入

3食必ず食べる!

未記入

お菓子は控えめ!

未記入

勉強30分以上する!

未記入

朝、夜体重測る!

未記入

*

01:51

*

コメント(0)

2011年3月13日(日)

毎日1万歩歩く!

×

暇な時はコロコロ!

○

半身浴はしない!

未記入

毎日マッサージ!

×

お風呂前後はストレッチ!

×

毎日メイクは落として寝る!

○

化粧水&乳液は絶対!

未記入

3食必ず食べる!

○

お菓子は控えめ!

○

勉強30分以上する!

×

朝、夜体重測る!

×






今日から本間にダイエットしてます。
今日は飴ちゃんしか間食してません!

今の目標はくみっきーですっ!!!!
体系はあぴたんで☆頑張りますっ☆ミ



今からお風呂入って来ます。
上がったら今日の体重と体脂肪更新
します。




コメント(2)

2011年3月10日(木)
体重47.8kg   体脂肪率25.1%

毎日1万歩歩く!

×

暇な時はコロコロ!

×

半身浴はしない!

×

毎日マッサージ!

×

お風呂前後はストレッチ!

×

毎日メイクは落として寝る!

○

化粧水&乳液は絶対!

○

3食必ず食べる!

○

お菓子は控えめ!

×

勉強30分以上する!

○

朝、夜体重測る!

×

朝の体重

06:07
体重47.8kg  体脂肪率25.1%






今から歩きに行ってきます!






コメント(0)

みいぽんですっ☆帰って来ました!

00:41
体重48.5kg  体脂肪率26.5%






初めましての人は初めまして!
みいぽんですっ☆w
みいは前回8キロの減量に成功
したけど、気がゆるんで2キロ
ぐらい戻ってしまっちゃいまし
たorz


だから!もっかい始めました!
しかも!!みいに最近彼氏出来
たので大好きな彼氏の為にも、
頑張リたいですっっ!w

ダイエットだけじゃなくて色々
頑張れたらいいなって思って
ます><


だから、この日記にはダイエッ
ト、自分磨き、恋愛、勉強とか
そんな感じの事を書いていきま

よろぴこ♪


ダイエット仲間様募集中でしw
なってくれたら泣いて喜びまふ
←え



じゃぁ、明日の朝更新します!






コメント(2)

  1  
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22歳 女性 身長:158.0cm




みいぽんですっ(b゚v`*)
今年の夏までに目標達成
する予定ですヽ(★'`!)ノ
大好きな彼氏の為にも
絶対減量に成功してみせる


ダイエット/メイクの練習
美容/彼氏…
ってな内容でこの日記を
毎日朝、夜と更新して行き
まふ (●´・ω・`)


ダイエット仲間募集中です
誰でも絡んでやって下さい
よろぴこ〜




2011年3月10日スタート
開始時48.5kg 26.5%
-3kg -3.8%
現在45.5kg 22.7%
あと1.5kg あと4.7%
目標44.0kg 18.0%

 

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

くろねこ
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158.0cm 48.0s

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161.0cm 78.7s

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