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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.歯磨きの後、体重計。実行率100%100%
2.間食を減らす。実行率63%63%
3.すぐ寝ころばない。実行率75%75%
4.寝る2時間前は、食べない。実行率63%63%
5.お酢を飲む。実行率0%0%
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日記

2011年3月20日(日)
体重71.6kg

歯磨きの後、体重計。

○

間食を減らす。

○

すぐ寝ころばない。

○

寝る2時間前は、食べない。

○

お酢を飲む。

×

9日目

20:37


コメント(0)

2011年3月18日(金)
体重71.4kg

歯磨きの後、体重計。

○

間食を減らす。

×

すぐ寝ころばない。

○

寝る2時間前は、食べない。

×

お酢を飲む。

×

8日目

23:00



コメント(0)

2011年3月15日(火)
体重72.9kg

歯磨きの後、体重計。

○

間食を減らす。

○

すぐ寝ころばない。

×

寝る2時間前は、食べない。

○

お酢を飲む。

×

6日目

09:47



コメント(0)

2011年3月13日(日)
体重71.4kg

歯磨きの後、体重計。

○

間食を減らす。

○

すぐ寝ころばない。

○

寝る2時間前は、食べない。

○

お酢を飲む。

×

5日目

15:51


●朝ごはん●

かりんとう

●昼ごはん●

豚の角煮

●夜ごはん●


コメント(0)

2011年3月12日(土)
体重72.3kg

歯磨きの後、体重計。

○

間食を減らす。

○

すぐ寝ころばない。

○

寝る2時間前は、食べない。

×

お酢を飲む。

×

4日目

22:20



●朝ごはん●

クリームパン 2つ

●昼ごはん●

なし

●晩ごはん●

ペペロンチーノ


カロリー大丈夫かな…




生理前と生理中は
甘いものが食べたくて
やばくなる(;д;)



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20代後半 女性 身長:170.0cm
頑張って痩せて
綺麗になる!★
2011年3月9日スタート
開始時73.0kg
-1.4kg
現在71.6kg
あと16.6kg
目標55.0kg

 

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