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ダイエット日記 > ネルさんのマイページ

日記

2011年6月18日(土)
体重63.9kg   体脂肪率35.1%

毎日何か運動する

未記入

12時半までに寝る

未記入

夕食後のおやつは我慢

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

1日に1回以上体重を測る

未記入

半身浴20分以上

未記入

腹9分目までにする

未記入

おやつの食べ過ぎ注意

未記入

お腹がいたい・・・。

コメント(0)

2011年6月17日(金)
体重64.2kg   体脂肪率34.9%

毎日何か運動する

未記入

12時半までに寝る

未記入

夕食後のおやつは我慢

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

1日に1回以上体重を測る

未記入

半身浴20分以上

未記入

腹9分目までにする

未記入

おやつの食べ過ぎ注意

未記入

ついに

23:41

夜、生理になった。

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2011年6月16日(木)
体重64.9kg   体脂肪率35.4%

毎日何か運動する

未記入

12時半までに寝る

未記入

夕食後のおやつは我慢

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

1日に1回以上体重を測る

未記入

半身浴20分以上

未記入

腹9分目までにする

未記入

おやつの食べ過ぎ注意

未記入

こんなに遅れるのは久しぶり。
40歳前後から、早かったり遅かったり。

コメント(0)

2011年6月15日(水)
体重64.9kg   体脂肪率34.9%

毎日何か運動する

未記入

12時半までに寝る

未記入

夕食後のおやつは我慢

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

1日に1回以上体重を測る

未記入

半身浴20分以上

未記入

腹9分目までにする

未記入

おやつの食べ過ぎ注意

未記入

プレ更年期か

23:38
体重64.9kg  体脂肪率34.9%

34日目、まだ来ない。
こういうのも、更年期近いサインなのかな。

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むくんでる?

23:37
体重64.7kg  体脂肪率35.4%

生理周期33日目。まだ。

コメント(0)

2011年6月14日(火)
体重64.6kg   体脂肪率35.1%

毎日何か運動する

未記入

12時半までに寝る

未記入

夕食後のおやつは我慢

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

1日に1回以上体重を測る

未記入

半身浴20分以上

未記入

腹9分目までにする

未記入

おやつの食べ過ぎ注意

未記入

まだ。

23:36

まだ生理来ない。

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.3cm
ジムに通って体を引き締めたいです☆
2011年3月8日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-1.4kg -2.3%
現在63.6kg 34.7%
あと8.6kg あと6.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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vani
女性 
161.6cm 62.1s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 64.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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