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ダイエット日記 > あっちゅんさんのマイページ

日記

2011年3月27日(日)
体重58.0kg   体脂肪率31.5%

30分間ストレッチ

○

晩御飯は7時半まで。

×

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

○

快便!

×

・・・

15:12

生理が終わって、ちょっとだけ落ちた〜♪

ってテンションあげたい所やけど。
昨夜、ひょんな事から夫と話し合う事に。
ダイエットとは関係ないけどww

なんか、疲れたなぁ。

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2011年3月26日(土)
体重58.3kg   体脂肪率32.2%

晩御飯は7時半まで。

○

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

○

快便!

×

30分間ストレッチ

○

体重&体脂肪はまったく変動せず。

「動かねば!」とか言ってる割に、根がグータラな私は腰も体重も重い。


で昨日、1週間ぶりに契約先の会社で仕事をしていたら、A氏(社長)とダイエット話に花が咲き…。
A氏は若いのに糖尿で血圧も高く「オレ、ちょっと本気で運動せなあかんわ〜」とボヤいていた。
それに便乗する形で、私もダイエット宣言をしちまった!!

言ったからには、痩せねばならぬッ。
やっぱ女心はサムライ魂必要やん?

そんな訳で、花粉の季節に屋外にでれないので、自宅でストレッチ&腰回し。
ルールにも追加決定。


TV見ながら30分!!
これが結構、キツイ。


続きますように〜☆

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2011年3月25日(金)
体重58.3kg   体脂肪率33.2%

晩御飯は7時半まで。

○

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

○

快便!

○

30分間ストレッチ

○

昨夜はブリ大根。
これが案外、おしくできた。
のにッ!!

せっかく美味しいブリ大根。
だったのにぃー!!

何を考えていたのか、ご飯を炊く水分量を間違え、悲劇的な結果に。
生理中てホンマに集中力ないわぁ。


でも、今の炊飯器は凄いねぇ。
2合の米+3号分の水、で、やわらかーいお粥になってた(笑)
台湾風のお粥みたいな感じ。

そうや!
鶏肉とホタテと出汁入れて、香港風の味付けお粥にしよう。
ナーイス☆

勿体ないやん?
被災地で救援物資を待ってる人もいてはるのに、炊き方間違えたからって、捨てられへんやん?


そんな訳で、結局、ヤワヤワご飯と鶏手羽照り焼きと水菜サラダ。


そして待ちに待ったブリ大根をさっき食べ終え、満腹。
顔がブリになる寸前やったわ〜。
危ない、危ない。


体重とはやっぱりピクリともせず。。。
そろそろ運動、するぞーー!

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2011年3月24日(木)
体重58.3kg   体脂肪率32.2%

晩御飯は7時半まで。

×

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

×

快便!

○

私は生理中、食欲が(少しだけ)治まる。

でも「食べたい」欲求はあるので、昨夜はひたすら葛藤を続けた。

-------------

冷凍庫の中には、美味しくできた炊き込みご飯。
チーンいわせたら、アツアツの…


いかんいかん。
そんな物は忘れるのだ。
炊き込みご飯は、無いッ!
無いのよ!!


冷蔵庫に、美味しいソーセージあるねん。
ちょっと焼いてトーストと…


あかん!
ソーセージとか、夜中にッ!!
しかも炭水化物と最高のコンビネーションッ。


あー、夫に内緒のピーナッツ揚げがあるねん。
確か…右上の戸棚の左端の奥に…


待て!待て!!アタシ!
ハイカロリーでハイリスクで歯に詰まる、3Hやで!

-------------

そんな訳で、眠りに落ちたのが遅かった。
その甲斐あったのか、200gだけ元に戻ってたし。

ま、良しとしよー

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2011年3月23日(水)
体重58.5kg   体脂肪率33.7%

晩御飯は7時半まで。

○

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

未記入

快便!

×

生理到来。

とはいえ、200gも増えるとさすがにショックやわ。
でも、これが現実ッス。
これで書きこまなかったら、生理後もう一段上のステージに体重レベルがアップしちゃうねんね。
でもショック<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!



体全体、むくんでるッ。

今回は生理痛も軽そうやし、プーアル茶を飲みまくって、足マッサージしまくって、毒素排出するぞ!


見てろよ!体重計!!
1週間後、驚かせてやる(-_-メ)

コメント(3)

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38歳 女性 身長:160.0cm
ずっと避けていた体重計。
最後に乗ったのは去年の夏。

さっき、乗って気を失いそうになりました。


そりゃ服がピチピチですな。
Gパンが入らないのも納得ですな。
夫も「痩せへんの?」と聞きますわな。
妹に「肥えたね」と驚かれますわいな。

絶対に痩せる!
夏までに、絶対に痩せる!
美しい30代になる!

何が何でも3年前のGパン履いてやるー!!
2011年3月8日スタート
開始時58.3kg 33.0%
-2.3kg -4.4%
現在56.0kg 28.6%
あと6kg あと6.6%
目標50.0kg 22.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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