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ダイエット日記 > あっちゅんさんのマイページ

日記

2011年4月3日(日)

30分間ストレッチ

×

晩御飯は7時半まで。

○

毎日体重計に乗る。

×

間食しない。

○

快便!

×

2011年3月31日(木)
体重57.3kg   体脂肪率30.9%

30分間ストレッチ

未記入

晩御飯は7時半まで。

未記入

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

未記入

快便!

未記入

ちょみっとずつ、落ちてキタ!

何が効いているのかは、サッパリわからんけど。

たぶん…運動?

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2011年3月30日(水)
体重57.6kg   体脂肪率31.2%

30分間ストレッチ

○

晩御飯は7時半まで。

○

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

○

快便!

○

100g

13:17

100g、マイナス!!

100gって、豚肉でも牛肉でも、卵でも、野菜でも、

ちょびっとなイメージ。

しかしまぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

減らすのに苦労することッ!!!

でも考えたら100g、減らすのがこんだけ大変ってことは、

生産するのってもっと大変なんだなぁと。

今日から更に、美味しくご飯を食べようと決意。


あ、ウォーキング!

昨日やってみた。

今日もエッチラ歩いてみるかぁ〜



コメント(0)

2011年3月29日(火)
体重57.7kg   体脂肪率31.4%

30分間ストレッチ

○

晩御飯は7時半まで。

○

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

○

快便!

×

ようやく57kg台に入れたぁぁぁぁ!

長かったよぅ。
30代のダイエットって、こんなにも大変だなんて(涙

やっぱり動くとスコーンと体重落ちるみたい。
動くのって、大切やねんねぇ。


今日からまた頑張る!

コメント(2)

2011年3月28日(月)
体重58.1kg   体脂肪率31.5%

30分間ストレッチ

○

晩御飯は7時半まで。

○

毎日体重計に乗る。

○

間食しない。

×

快便!

○

便秘。

困った〜。

30分ストレッチ、案外効果があるようで、パッツンパッツンだったズボンが、なんとなく履けてる状態に。

素晴らしいぃ〜〜♪

で・も、便秘。

何か良い解消法ないですか?

ちなみに食物繊維はモリモリ取ってます。

今までは安直に下剤に頼ってたけど、あれもシンドイねんよね。

ぅぅ、早く出てきておくれ。ウンチさん。

コメント(1)

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38歳 女性 身長:160.0cm
ずっと避けていた体重計。
最後に乗ったのは去年の夏。

さっき、乗って気を失いそうになりました。


そりゃ服がピチピチですな。
Gパンが入らないのも納得ですな。
夫も「痩せへんの?」と聞きますわな。
妹に「肥えたね」と驚かれますわいな。

絶対に痩せる!
夏までに、絶対に痩せる!
美しい30代になる!

何が何でも3年前のGパン履いてやるー!!
2011年3月8日スタート
開始時58.3kg 33.0%
-2.3kg -4.4%
現在56.0kg 28.6%
あと6kg あと6.6%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.0s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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