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ダイエットルール

1.夜6時以降は何も食べない!実行率100%100%
2.マッサージ10分実行率100%100%
3.腹筋30〜実行率100%100%
4.ダンス5曲実行率0%0%
5.寝る前足バタバタ実行率0%0%
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日記

2011年3月8日(火)

夜6時以降は何も食べない!

○

マッサージ10分

○

腹筋30〜

○

ダンス5曲

未記入

寝る前足バタバタ

未記入

1日目

20:00



食パン6枚切 2/1枚 (ハチミツトースト)

間食
ガム 1粒


ミカンゼリー

間食
飴 2粒


ご飯 少し
もやしと卵の炒め物
辛子明太子

800カロリー程度

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25歳 女性 身長:167.0cm
よろしく
2011年3月8日スタート
開始時69.0kg
±0kg
現在69.0kg
あと14kg
目標55.0kg

 

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