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ダイエット日記 > りにゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング30分〜1時間する実行率100%100%
2.腹筋1日20回実行率100%100%
3.風呂出たらストレッチ実行率100%100%
4.朝 腹ひねり 20回実行率0%0%
5.夜 腹ひねり 30回実行率100%100%
6.足ブラブラ実行率100%100%
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日記

2011年9月11日(日)
体重46.6kg

ウォーキング30分〜1時間する

未記入

腹筋1日20回

未記入

風呂出たらストレッチ

未記入

朝 腹ひねり 20回

未記入

夜 腹ひねり 30回

未記入

足ブラブラ

未記入

46.6kg

22:39

コメント(0)

2011年9月5日(月)
体重47.4kg

ウォーキング30分〜1時間する

未記入

腹筋1日20回

未記入

風呂出たらストレッチ

未記入

朝 腹ひねり 20回

未記入

夜 腹ひねり 30回

未記入

足ブラブラ

未記入

47.4kg

00:35

コメント(0)

2011年5月30日(月)
体重51.2kg

ウォーキング30分〜1時間する

○

腹筋1日20回

○

風呂出たらストレッチ

○

朝 腹ひねり 20回

×

夜 腹ひねり 30回

○

足ブラブラ

○

▽1日目

21:41

リセットした!
今日からダイエット
がんばる(´・ω・`)/

- 朝ご飯 -
ジャムパン

- 昼ご飯 -
弁当

- 夜ご飯 -
ひき肉丼.みそ汁
もやし悼め.長芋.フルーチェ

- 間食 -
ポテチ

コメント(0)

2011年4月26日(火)

ウォーキング30分〜1時間する

×

腹筋1日20回

○

風呂出たらストレッチ

×

朝 腹ひねり 20回

×

夜 腹ひねり 30回

○
2011年4月25日(月)

ウォーキング30分〜1時間する

○

腹筋1日20回

×

風呂出たらストレッチ

×

朝 腹ひねり 20回

×

夜 腹ひねり 30回

×
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20代前半 女性 身長:156.5cm
あの人に振り向いて
もらうためにがんばる。

一緒にがんばれる
仲間募集してます(*´ω`*)
2011年3月8日スタート
開始時51.2kg
-4.6kg
現在46.6kg
あと4.6kg
目標42.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.1s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

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