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ダイエット日記 > 遠恋ちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.化粧はその日に落とす♬実行率100%100%
2.8時以降は炭水化物食べません♬実行率100%100%
3.温かい飲み物を飲む♬実行率67%67%
4.エクササイズ&ストレッチをする♬実行率100%100%
5.体重計に必ず乗る♬実行率100%100%
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日記

2011年3月10日(木)
体重59.4kg   体脂肪率27.7%

化粧はその日に落とす♬

○

8時以降は炭水化物食べません♬

○

温かい飲み物を飲む♬

○

エクササイズ&ストレッチをする♬

○

体重計に必ず乗る♬

○

朝…HOTカフェオレ、おにぎり、ヨーグルト

昼…お弁当

間食…お饅頭1コ、

夜…20時までにご飯少々、鍋(しいたけ、豆腐、春雨、水餃子、豚肉)


明日わぁ20時半から飲み会セーブして頑張るぞっ
ただぃま、ストレッチ中筋トレも少し、少ーしやったぁ

積み重ねが大切

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2011年3月9日(水)
体重59.7kg   体脂肪率25.7%

化粧はその日に落とす♬

○

8時以降は炭水化物食べません♬

○

温かい飲み物を飲む♬

○

エクササイズ&ストレッチをする♬

○

体重計に必ず乗る♬

○

充実

23:43

お昼ご飯…ベーグル(チキンと胡麻とごぼう)サンドとHOTカフェラテ


夜ご飯わ…コンビニ?コ、ロールケーキ、トリュフ?コ


ぃゃー甘いのガッツリ食べてしまったから、また明日から頑張ろうっと20時にわちゃんと食べ終わったけん、まぁ良しとしよぅかなぁ


コメント(0)

少し減ってるー☆

10:19
体重59.7kg  体脂肪率25.7%

今朝、9時起床

今HOTの綾鷹飲んでますっ今日わ友達とショッピングへ行くのでランチしちゃぅので、朝ご飯わ我慢?


今日わ久々だから、楽しもう階段も極力使ぅ予定です

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2011年3月8日(火)

化粧はその日に落とす♬

○

8時以降は炭水化物食べません♬

○

温かい飲み物を飲む♬

×

エクササイズ&ストレッチをする♬

○

体重計に必ず乗る♬

○

仕事で論文の発表も終わり、一段落


早速、夜8時以降に食べないーっての守れずゃったけど帰ったら化粧落として、ストレッチしなきゃぁ

明日少しでも体重減って欲しいし


ちなみに今夜食べたもの
ケンタッキー
フライドポテト
油っこいメニューでしたぁ

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mixiですら未だに日記を書いた事ないけど、
やらずにみてるより挑戦してみようかと…

今日は仕事休み☆
お腹空いて起きるなり、プリンをペロッ。
その後は大好きなチョコを全部食べちったぁ

食べていつも後悔(~_~;)
けど、登録するなり避けてた体重計にも
乗ったことやし、頑張るぞ♬

コメント(1)

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30代前半 女性 身長:166.0cm
ダイエット宣言しても、なかなか続かない私…
誕生日の月にやっと気になる人に逢える事に☆☆☆

痩せて好きな服を来て、自信を持って逢いに行きたい♬
約3ヶ月あるから、頑張りたい (^з^)-☆

一緒に頑張る仲間、欲しいです☆
2011年3月8日スタート
開始時61.0kg 27.1%
-1.6kg +0.6%
現在59.4kg 27.7%
あと6.4kg あと5.7%
目標53.0kg 22.0%

 

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168.0cm 57.3s

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今日ちゃん
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