このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > かなかなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜ご飯以降は何も食べない!実行率80%80%
2.お菓子は1日1つ!実行率0%0%
3.毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!実行率60%60%
4.なるべく階段を使う!実行率40%40%
5.毎日朝と夜体重を計る!実行率40%40%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2011年8月2日(火)
体重55.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

○

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

○

なるべく階段を使う!

○

毎日朝と夜体重を計る!

×

再開

22:05

またはじめます(´・ω・`)

上半身痩せがんばります(;_;)

コメント(0)

2011年3月21日(月)
体重53.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

×

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

×

なるべく階段を使う!

×

毎日朝と夜体重を計る!

×

さぼり

01:22

さぼって太った(´;ω;`)
明日から本気でやります〓〓〓

コメント(0)

2011年3月11日(金)
体重52.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

○

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

×

なるべく階段を使う!

×

毎日朝と夜体重を計る!

○

サボってしまった(`o´)

コメント(0)

2011年3月10日(木)
体重54.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

○

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

○

なるべく階段を使う!

○

毎日朝と夜体重を計る!

×

2日目

01:53

無駄な物食べ過ぎ(´;ω;`)

コメント(0)

2011年3月8日(火)
体重54.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

○

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

○

なるべく階段を使う!

×

毎日朝と夜体重を計る!

○


今日からがんばります〓

朝:バイキング

昼:ドーナツ1つ
  からあげ1つ

夜:ご飯1杯
  みそ汁
  まぐろ5切
  野菜傷め

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエットがんばります(´;ω;`)!
2011年3月8日スタート
開始時54.0kg
+1kg
現在55.0kg
あと8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 54.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.1s

sara
女性 
159.0cm 57.6s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!