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ダイエット日記 > かなかなさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夜ご飯以降は何も食べない!実行率80%80%
2.お菓子は1日1つ!実行率0%0%
3.毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!実行率60%60%
4.なるべく階段を使う!実行率40%40%
5.毎日朝と夜体重を計る!実行率40%40%
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日記

2011年8月2日(火)
体重55.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

○

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

○

なるべく階段を使う!

○

毎日朝と夜体重を計る!

×

再開

22:05

またはじめます(´・ω・`)

上半身痩せがんばります(;_;)

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2011年3月21日(月)
体重53.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

×

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

×

なるべく階段を使う!

×

毎日朝と夜体重を計る!

×

さぼり

01:22

さぼって太った(´;ω;`)
明日から本気でやります〓〓〓

コメント(0)

2011年3月11日(金)
体重52.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

○

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

×

なるべく階段を使う!

×

毎日朝と夜体重を計る!

○

サボってしまった(`o´)

コメント(0)

2011年3月10日(木)
体重54.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

○

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

○

なるべく階段を使う!

○

毎日朝と夜体重を計る!

×

2日目

01:53

無駄な物食べ過ぎ(´;ω;`)

コメント(0)

2011年3月8日(火)
体重54.0kg

夜ご飯以降は何も食べない!

○

お菓子は1日1つ!

×

毎日腹筋.背筋.腕立て30回ずつやる!

○

なるべく階段を使う!

×

毎日朝と夜体重を計る!

○


今日からがんばります〓

朝:バイキング

昼:ドーナツ1つ
  からあげ1つ

夜:ご飯1杯
  みそ汁
  まぐろ5切
  野菜傷め

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20代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエットがんばります(´;ω;`)!
2011年3月8日スタート
開始時54.0kg
+1kg
現在55.0kg
あと8kg
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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みかん
46歳 女性 
157.0cm 58.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

Me-
40歳 女性 
155.6cm 56.9s

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161.0cm 78.7s

今日ちゃん
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155.7cm 61.1s

まよぷっく
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170.0cm 67.0s

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