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ダイエット日記 > 姫菜さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体操系をする実行率100%100%
2.部分やせエクサする!(1日2回)実行率100%100%
3.間食しない実行率50%50%
4.雨の日以外は散歩に行く!実行率100%100%
5.毎日 体重.腕.ウエスト.ヒップ.ふともも.ふくらはぎ はかる実行率0%0%
6.リンパマッサージ実行率100%100%
7.筋トレ 20×3セット実行率0%0%
8.睡眠実行率100%100%
9.反復入浴実行率0%0%
10.何事も諦めない!!!実行率0%0%
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日記

2011年3月11日(金)

体操系をする

○

部分やせエクサする!(1日2回)

○

間食しない

○

雨の日以外は散歩に行く!

○

毎日 体重.腕.ウエスト.ヒップ.ふともも.ふくらはぎ はかる

×

リンパマッサージ

○

筋トレ 20×3セット

×

睡眠

○

反復入浴

×

何事も諦めない!!!

×

んー…

21:05


ウエスト太なった?


困った

コメント(0)

2011年3月10日(木)

体操系をする

○

部分やせエクサする!(1日2回)

○

間食しない

×

雨の日以外は散歩に行く!

○

毎日 体重.腕.ウエスト.ヒップ.ふともも.ふくらはぎ はかる

×

リンパマッサージ

○

筋トレ 20×3セット

×

睡眠

○

反復入浴

×

何事も諦めない!!!

×

買い物

22:49


今日行ってきた


運動もできたしよかった


ただ食べ過ぎた

コメント(0)

00:54


積もった


家で出来ること
ちゃんとやれてよかった


がんばろ

コメント(0)

2011年3月9日(水)

体操系をする

未記入

部分やせエクサする!(1日2回)

未記入

間食しない

未記入

雨の日以外は散歩に行く!

未記入

毎日 体重.腕.ウエスト.ヒップ.ふともも.ふくらはぎ はかる

未記入

リンパマッサージ

未記入

筋トレ 20×3セット

未記入

睡眠

未記入

反復入浴

未記入

何事も諦めない!!!

未記入

初日記!

16:45


このサイトに登録してから
2日目

ダイエットゎ前から
やってた(*^_^*)

昨日より
ちょい太った(ノд~。)アチャー

明日からまた頑張るぞ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
スポーツが大好きなおかげで
筋肉がいっぱいつき
それが脂肪に変わり太い足に
それによく食べたから
ウエストもドーンと……

でもオシャレしたいし
スカートとかはきたいし
自信もてる体にしたいので
ダイエットしようと思いました

目標まで頑張りたいと思います

アドバイス等がありましたら
教えてください!
2011年3月8日スタート
開始時51.2kg 30.0%
±0kg ±0%
現在51.2kg 30.0%
あと4.2kg あと10%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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