ダイエット日記 > ろうずさんのマイページ
| 1.ファスティプラセンタを飲む | 実行率 | 71% |  |
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| 2.夕ご飯後は間食しない | 実行率 | 64% |  |
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| 3.筋トレ2種（踵あげ、内もも） | 実行率 | 54% |  |
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| 4.なるべく歩く、階段を使う | 実行率 | 100% |  |
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| 5.毎日体重をはかる | 実行率 | 100% | |
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2017年5月15日（月）
体重78.7kg 体脂肪率40.2％ファスティプラセンタを飲む |  | 夕ご飯後は間食しない | |
筋トレ2種（踵あげ、内もも） | | なるべく歩く、階段を使う | |
毎日体重をはかる | |
修正
07:16間違えたので修正
2017年5月9日（火）
体重79.4kg 体脂肪率40.7％ファスティプラセンタを飲む | | 夕ご飯後は間食しない | |
筋トレ2種（踵あげ、内もも） | | なるべく歩く、階段を使う | |
毎日体重をはかる | |
79.4kg 40.7％
07:41
2017年5月8日（月）
体重79.3kg 体脂肪率40.4％ファスティプラセンタを飲む | | 夕ご飯後は間食しない | |
筋トレ2種（踵あげ、内もも） | | なるべく歩く、階段を使う | |
毎日体重をはかる | |
79.3kg 40.4％
07:52 2016年9月26日（月）
体重73.9kg 体脂肪率37.0％ファスティプラセンタを飲む | | 夕ご飯後は間食しない | |
筋トレ2種（踵あげ、内もも） | | なるべく歩く、階段を使う | |
毎日体重をはかる | |
73.9kg 37.0％
05:41 2016年9月19日（月）
体重73.7kg 体脂肪率36.8％ファスティプラセンタを飲む | | 夕ご飯後は間食しない | |
筋トレ2種（踵あげ、内もも） | | なるべく歩く、階段を使う | |
毎日体重をはかる | |
73.7kg 36.8％
08:20 日記一覧
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日記画像一覧
44歳 女性 身長：161.0cm
昔から２０キロ単位で増えたり減ったりくり返し、
最近は高止まりしてます(*´д`)ｱﾊ
最近、仕事の関係で食生活を変えたらそれが自分に合ってた模様。このままガンガン行くぞ～。最後のダイエットにしたる！
最近は高止まりしてます(*´д`)ｱﾊ
最近、仕事の関係で食生活を変えたらそれが自分に合ってた模様。このままガンガン行くぞ～。最後のダイエットにしたる！
2011年3月6日スタート
| 開始時 | 74.5kg | 36.9％ |
 | +4.2kg | +3.3％ |
| 現在 | 78.7kg | 40.2％ |
| あと13.7kg | あと15.2％ |
| 目標 | 65.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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