
ダイエット日記 > ろうずさんのマイページ

1.ファスティプラセンタを飲む | 実行率 | 71% | ![]() |
![]() | |||
2.夕ご飯後は間食しない | 実行率 | 64% | ![]() |
![]() | |||
3.筋トレ2種(踵あげ、内もも) | 実行率 | 54% | ![]() |
![]() | |||
4.なるべく歩く、階段を使う | 実行率 | 100% | ![]() |
![]() | |||
5.毎日体重をはかる | 実行率 | 100% | ![]() |
![]() |


2017年5月15日(月)
体重78.7kg 体脂肪率40.2%ファスティプラセンタを飲む | ![]() | 夕ご飯後は間食しない | ![]() |
筋トレ2種(踵あげ、内もも) | ![]() | なるべく歩く、階段を使う | ![]() |
毎日体重をはかる | ![]() |
修正
07:16間違えたので修正


2017年5月9日(火)
体重79.4kg 体脂肪率40.7%ファスティプラセンタを飲む | ![]() | 夕ご飯後は間食しない | ![]() |
筋トレ2種(踵あげ、内もも) | ![]() | なるべく歩く、階段を使う | ![]() |
毎日体重をはかる | ![]() |
79.4kg 40.7%
07:41


2017年5月8日(月)
体重79.3kg 体脂肪率40.4%ファスティプラセンタを飲む | ![]() | 夕ご飯後は間食しない | ![]() |
筋トレ2種(踵あげ、内もも) | ![]() | なるべく歩く、階段を使う | ![]() |
毎日体重をはかる | ![]() |
79.3kg 40.4%
07:52

2016年9月26日(月)
体重73.9kg 体脂肪率37.0%ファスティプラセンタを飲む | ![]() | 夕ご飯後は間食しない | ![]() |
筋トレ2種(踵あげ、内もも) | ![]() | なるべく歩く、階段を使う | ![]() |
毎日体重をはかる | ![]() |
73.9kg 37.0%
05:41

2016年9月19日(月)
体重73.7kg 体脂肪率36.8%ファスティプラセンタを飲む | ![]() | 夕ご飯後は間食しない | ![]() |
筋トレ2種(踵あげ、内もも) | ![]() | なるべく歩く、階段を使う | ![]() |
毎日体重をはかる | ![]() |
73.7kg 36.8%
08:20
日記画像一覧