このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みぃこ *。さんのマイページ

日記

2009年5月3日(日)
体重47.8kg

* おふろリンパマッサージ

未記入

* 毎晩 腸もみダイエット

未記入

* 豆乳とオリゴ糖を摂取

未記入

* 3D 体操をする

未記入

* お食事は 腹8分目

○

* 沢山 もぐもぐする

○

へるへるしぃ o *

00:00
体重47.8kg  
へるへるしぃ o *

昨日はルール
全部まもれたっ !! *

しかしネ o
腸もみはじめてから
たちまち食欲が
なくなったんだケド
いいのでしょか o ω o*

腹8分目を
気をつける以前に
スグにお腹いっぱいになる ∵

こういうの
アトで爆発しそうで
怖いぞう --- o !!

適度に調節してこ ' x '

今日の朝は
バナナさん 1本
ミニうさぎリンゴ 3匹
レモン水 1杯 .. *

ごちそうさま*

コメント(0)

ぷちぷちゴハン o *

昨日の夜
玄米を炊いて
冷凍保存しておいた o
・ u ・*

玄米フレーク食べたいて
ズット言ってるわりに
まだ食べてない (笑*

玄米はぷちぷちで
かわいらしい食感 * 。

なんだかスキさ ´`*

おいしかったぁ *゜

ごちそうさま*

コメント(0)

2009年5月2日(土)
体重48.2kg

* おふろリンパマッサージ

未記入

* 毎晩 腸もみダイエット

未記入

* 豆乳とオリゴ糖を摂取

未記入

* 3D 体操をする

未記入

* お食事は 腹8分目

○

* 沢山 もぐもぐする

○

ダマスクローズ o *

00:00
体重48.2kg  
ダマスクローズ o *

お腹すいてナイけど
なんとなぁく . o
なにか食べたくなったとき

ダマスクローズの香りの
ハンドクリームをぬりぬり
・ u ・*

夢のよな香りっ !!

おててをすんすん
くんくん してる間に
口寂しさはどこへやら ∵

プロバンシアレクラドール
だいすきすぎる ´`*

あ o *
あさごはんは
バナナさんでした *

きなことオリゴ糖かけて
フルーティなジュースと
一緒に もぐもぐん 。o

コメント(0)

わたしのフォーク o *

.. という名の
かわいいフォークを
買いました o ω o*

みつあみガールが
ちょこんと
ついてるの ♪ 。o *

わたしのスプーン
も 買ったから
それで玄米フレーク
食べたかったんだケド

なんだか かんだか
食欲なし ´・ω・`

サラダたべないで
玄米フレーク
食べればよかったなぁ
' x '

まぁ o
明日たべればよいか //*

コメント(0)

2009年5月1日(金)
体重48.2kg

* おふろリンパマッサージ

○

* 毎晩 腸もみダイエット

○

* 豆乳とオリゴ糖を摂取

○

* 3D 体操をする

○

* お食事は 腹8分目

○

* 沢山 もぐもぐする

○

* 小麦胚芽も摂取する

未記入

朝のジャスミン o *

00:00
体重48.2kg  
朝のジャスミン o *

ジャスミンティ
のんでおります .*

そしてよいカンジに
体重へっております o
`・ω・´

腸もみの驚異っ !!
すごいなっ
ホントに効くのね !!

うさんくさいコト
書いてあるから
誇大広告かなぁ

.. と思ったけど(笑*

ヨガは適当だから
効いてるわけないしのぅ
もはやアレはストレッチ
゜∀ ゜*

腸もみしてから
毎日トイレで
むふふ です o 。*

あぁ __ *
うれしくて
食欲なくなっちゃったぞぅ

でも食べんとネっ !!

バナナさんもぐ子します o *

コメント(3)

映画のあとに o *

フィンランドの
かわいいかわいい映画を
観たアトに Lunch *。

余韻に浸りながら
るるん ♪ とお食事 .. *
´ω`*

ベーグルおいしいなぁ o 。
また買ってこなくちゃ !!
・ u ・*

------------ *

ブルーベリーベーグル
照り焼きおいも団子
きのこの梅ゴマ炒め
お野菜のトマト煮
サラダさん
→ たまねぎ * トマト
かぼちゃ * コーン

ごちそうさま *

コメント(0)

愛しのフレーク o *

今日は玄米フレークを
買いました *.

さがしてたんですョ o !

無糖で
乳製品が入っていない
そして安いっ ( 大事 )
そんな玄米フレークを .. *

いやぁ やっとこさ
みつけました ´ω`b*

絶対ないだろう
.. と 思っていた
近所のスーパーに
ちょこんとありました o 。

ノーマークだったわっ
ご近所スーパー !!
あなどれんっ `ω`*

そだ o
今日はルールぜんぶ守れました *
厳しいルールじゃないケドネっ

玄米フレーク入手した時は
食べてしまいたい欲求に
駆られたケド ..

うむ *
耐えました +゜

明日のランチにしましょ *。

コメント(0)

2009年4月30日(木)
体重48.8kg

* おふろリンパマッサージ

未記入

* 毎晩 腸もみダイエット

未記入

* 3D 体操をする

未記入

* お食事は 腹8分目

×

* 沢山 もぐもぐする

○

おひさまバナナ o *

00:00
体重48.8kg  
おひさまバナナ o *

朝食は
沢山おひさまを浴びたであろう
よく熟したおいしいバナナ .. *

and 豆乳 ・ω・ *

バナナはスライスして
オリゴ糖ときなこをかけました ★ . *

おいしくて腹持ちよいので
このメニューだいすきデス ○ o *

でも豆乳のみきれなくて
半分あまった --- *

あとで飲もっ o
ソイココアにするか .. //
ソイあずきにするか .. //

悩むなぁ ' x ' *

コメント(0)

もふもふ o *

00:00
体重48.8kg  
もふもふ o *

るんっ るるぅ 〜 ♪
Lunch Time -- *

ジュノベーグルはよいネ
・ ω ・*

もちもちだからよく噛める o *
→ 満腹中枢よいカンジに刺激 !!

腹8分目を守りつつも
しっかりお腹いっぱいにっ +゜

あぁ すばらしい ´`*

小腹すいたら おやつに
ソイココア or ソイあずき
飲むんだぁい ・ u ・*
( まだ悩んでる o o )

------------ *

ベリーベーグル 半分
ソイたらこソースのポテト
ウドのきんぴら
ナッツソースのサラダ
→ トマト * レタス * コーン

ごちそうさま *

コメント(0)

ガーリックのお味 o *

今日の夜ごはんには
トマトとガーリックを
たくさん使った ・ω・*

ママさんは
おしごと忙しいので
夜ごはんは みぃこ担当っ !!

なので いつも
お野菜たっぷり
ヘルシーメニュー * 。

でも今日はチョット
夜ごはんの時間がおそくて
お腹ぺこり --- o 。

こゆときって
よく噛むこととか
腹8分目とかっ
気にしていられない ;;

ので ので
' お腹いっぱい ' に
なってしまいました //

ん --- でも o
食べた量は大したコトないっ *
ちゃんとコントロールして
やめられたものネ +゜

だから まぁ いいかっ ♪

コメント(0)

2009年4月29日(水)
体重49.5kg

* おふろリンパマッサージ

○

* 毎晩 腸もみダイエット

○

* 3D 体操をする

○

* お食事は 腹8分目

×

* 沢山 もぐもぐする

○
みぃこの決意 o *

はじめまして デス ・ u ・ *
今日からダイエッターになりました o *

BEST体重は 44kgだったけど
あれよと言う間に 1ヶ月で5kg増 !!
おそろしやぁ .. ' x ' *

ストイックなダイエットの反動で
連日 暴食してしまったのデス //

これが アレですかっ o
りばうんど . と いうものかしら !!

元々50kg付近をうろうろしていた体重を
ぐぐぐっと頑張って落としたのですョ -- *

みぃこ 極端な性格なのです --- !!
やるからには 徹底してやりたいのです o 。
ボクサーの減量かよ と いう位
がんばって絞りました ´ u `

42kgまで落としてみまして
いや コレやりすぎだよな と 思って
じっくり44kgにあげて ... 。o *

さぁ これからキープしようぜ !!
て時にっ o o o
プツン -- ゜∀ ゜-- と 糸が切れました
まさに試合後のボクサーです !!
何かを祝うように食べました !!

で ! 5kg増えました !! ( 涙

うぅぅ o
今度はやりすぎないよに
乙女らしい ( ? ) ダイエットをします *

しかし今日はお昼
ちょと食べ過ぎました ><*

明日からお食事は腹8分目っ * *

コメント(0)

  1  2  3  4  
日記一覧
日記画像一覧

 


30歳 女性 身長:165.5cm
1ヶ月前
44kgだった体重が
5kgあっぷ ´・ω・`

ストレスで 無茶食いを
してしまった結果です . 。

ムリせず
戻していきたいです * .. *

がんばるぞぅ ・ u ・ *
2009年4月29日スタート
開始時49.5kg   
-5.9kg
現在43.6kg 16.0%
目標達成!!
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

優羽空
女性 
166.0cm 44.9s

cosyayajp
23歳 女性 
168.0cm 45.0s

suppetto
30歳 女性 
165.0cm 44.0s

一覧へ

 

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!