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ダイエット日記 > ゆうさんのマイページ

日記

2009年5月4日(月)
体重47.0kg

朝バナナ

未記入

お風呂のあとのマッサージ

未記入

コアリズム

未記入

夜わ2品2皿まで

未記入

サラダを沢山食べる

未記入

夜7時以降わたべない

未記入

今日はGW初めてのお出かけ〜(*^_^*)
で、大きいお店行った(^^♪

朝 パン
りんご
プリン

昼 手作りサンド

夜 ササミトン汁
おかき

間食 アイス
マックフルーリ
クッキーシュー

まぁ半分づつ食べたから・・
明日からまた頑張ります!(^^)!

今日は初めてエクつけて遊んだ♪

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2009年5月3日(日)

朝バナナ

未記入

お風呂のあとのマッサージ

未記入

コアリズム

未記入

夜わ2品2皿まで

未記入

サラダを沢山食べる

未記入

夜7時以降わたべない

未記入

朝 バナナ

5分しておにぎり
パン・・

昼 ご飯
ハンバーグ2こ
鶏肉1切れ
お味噌汁

夜 ササミサラダ

ビリー今日で最終プログラム!(^^)!
体重変わらないんですけでど・・

コメント(0)

2009年5月2日(土)
体重47.0kg

朝バナナ

未記入

お風呂のあとのマッサージ

未記入

コアリズム

未記入

夜わ2品2皿まで

未記入

サラダを沢山食べる

未記入

夜7時以降わたべない

未記入
外行きたいけど昼は日焼けするから・・・

今日はひま〜

朝 バナナ2本

15分たってから
おにぎり小2個
せんべい

昼 魚
ご飯
味噌汁
たま焼き
せんべい
りんご

夜 ササミ味噌汁

間食 板チョコ(半分)
おせんべい

ゼロコーラっていいよね(^^♪
炭酸だからお腹いっぱいになる♪
今日はおせんべい食べ過ぎた(T_T)
明日わお菓子1品にしよ!(^^)!
__________________
●あたしの朝バナナのやり方●
バナナを水飲みながら2本食べる
お腹がすいたら15分経ってからお
にぎりを食べる。
お菓子は1品だけたべてOK(^^♪
一袋でもOK★
__________________

コメント(0)

2009年5月1日(金)

朝バナナ

未記入

お風呂のあとのマッサージ

未記入

コアリズム

未記入

夜わ2品2皿まで

未記入

サラダを沢山食べる

未記入

夜7時以降わたべない

未記入
GW−(*^_^*)

明日からGW〜(^^♪

朝 ご飯
りんごヨーグルト
果物
昼 お弁当
夜 卵焼き
焼き野菜
間食 おせんべい

パン食べませんでした!(^^)!
パンは1口も食べなかったら
昨日より?ない気がする♪

今日から沢山水のむことにした!(^^)
便秘が治るんだって(^O^)

コメント(0)

2009年4月30日(木)
体重47.0kg

朝バナナ

未記入

お風呂のあとのマッサージ

未記入

コアリズム

未記入

夜わ2品2皿まで

未記入

サラダを沢山食べる

未記入

夜7時以降わたべない

未記入

朝 ココア
お水
ご飯
パン2個
フルーツ

昼 お弁当

間食 パン2個
アイス

夜 ササミサラダ
お味噌汁
チョコ(半分)

すごい量だね・・・
明日までに46?目指して
たのに・・・
でも2ヶ月ずっと体重変わ
らないのもすごい(T_T)

明日から減らす!

ビリーやってからかサイズ
が変わったよッ(^^♪
太もも 48cm
ふくらはぎ 31.3cm

コメント(1)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
アッキーナみたいに
細くなりたいのでが
んばります(*^_^*)☆ミ
2009年4月29日スタート
開始時47.0kg
-1.5kg
現在45.5kg
あと3.5kg
目標42.0kg

 

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昨日
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