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ダイエット日記 > やまだ。さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴30分実行率100%100%
2.夜7時最高6時には何も食べない実行率33%33%
3.なわとび1000回実行率0%0%
4.間食しない実行率33%33%
5.ゆっくり食べる実行率67%67%
6.節約の意味も込めてコンビ二食に頼らない実行率100%100%
7.風呂上りにストレッチ実行率67%67%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2009年6月4日(木)
体重58.6kg

半身浴30分

○

夜7時最高6時には何も食べない

○

なわとび1000回

×

間食しない

×

ゆっくり食べる

×

節約の意味も込めてコンビ二食に頼らない

○

風呂上りにストレッチ

○

3日

00:00

(*^_^*)

コメント(0)

2009年5月9日(土)
体重58.8kg   体脂肪率24.1%

半身浴30分

○

夜7時最高6時には何も食べない

×

なわとび1000回

×

間食しない

○

ゆっくり食べる

○

節約の意味も込めてコンビ二食に頼らない

○

風呂上りにストレッチ

×

00:00

やば(*^_^*)

コメント(0)

2009年4月29日(水)
体重59.0kg

半身浴30分

○

夜7時最高6時には何も食べない

×

なわとび1000回

×

間食しない

×

ゆっくり食べる

○

節約の意味も込めてコンビ二食に頼らない

○

風呂上りにストレッチ

○

1日目

00:00

やってしまった _/\○ノ
夜中に食べてしまった。

絶対明日は朝から少食にしよう。

コメント(0)

  1  
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26歳 女性 身長:164.3cm
67Kg→59Kg
また新たにダイエット!!

59Kg→54Kg以下

ゆるゆる高校2年(^0^)
2009年4月29日スタート
開始時59.0kg   
-0.4kg
現在58.6kg 24.1%
あと6.6kg
目標52.0kg   

 

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50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.4s

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164.0cm 58.6s

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154.9cm 56.8s

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160.0cm 50.2s

てるにょん
30歳 女性 
171.0cm 71.0s

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