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ダイエット日記 > ゆなさんのマイページ

日記

2009年8月28日(金)
体重89.6kg   体脂肪率47.3%

筋トレをする

○

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

×

ウエスト→104?

コメント(0)

2009年8月27日(木)
体重89.6kg   体脂肪率48.3%

筋トレをする

×

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

×

ウエスト→104?

コメント(0)

2009年8月26日(水)
体重89.8kg   体脂肪率47.7%

筋トレをする

○

夜ご飯を少なくする

×

夜8時以降は何も食べない

○

ウエスト→104?

コメント(0)

2009年8月25日(火)
体重89.1kg   体脂肪率47.9%

筋トレをする

○

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

○

ウエスト→104?

コメント(0)

2009年8月24日(月)
体重88.6kg   体脂肪率48.3%

筋トレをする

○

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

×

ウエスト→103?

コメント(0)

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35歳 女性 身長:161.0cm
今度こそ諦めずにがんばります。
2009年4月27日スタート
開始時89.5kg 49.1%
-1.9kg -2.4%
現在87.6kg 46.7%
あと14.6kg
目標73.0kg   

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.2s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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