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ダイエット日記 > ゆなさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.筋トレをする実行率67%67%
2.夜ご飯を少なくする実行率80%80%
3.夜8時以降は何も食べない実行率73%73%
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日記

2009年9月15日(火)
体重87.6kg   体脂肪率46.7%

筋トレをする

×

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

○

ウエスト→103?

コメント(0)

2009年9月14日(月)
体重87.6kg   体脂肪率47.6%

筋トレをする

○

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

○

ウエスト→102?

コメント(0)

2009年9月13日(日)
体重87.6kg   体脂肪率47.0%

筋トレをする

×

夜ご飯を少なくする

○

夜8時以降は何も食べない

○

ウエスト→102?

コメント(0)

2009年9月8日(火)
体重88.2kg   体脂肪率47.1%

筋トレをする

○

夜ご飯を少なくする

×

夜8時以降は何も食べない

×

ウエスト→103?

コメント(0)

2009年9月6日(日)
体重88.1kg   体脂肪率47.1%

筋トレをする

○

夜ご飯を少なくする

×

夜8時以降は何も食べない

○

ウエスト→104?

コメント(0)

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35歳 女性 身長:161.0cm
今度こそ諦めずにがんばります。
2009年4月27日スタート
開始時89.5kg 49.1%
-1.9kg -2.4%
現在87.6kg 46.7%
あと14.6kg
目標73.0kg   

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.1s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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