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ダイエット日記 > さやかさんのマイページ

日記

2009年5月4日(月)
体重62.8kg   体脂肪率34.0%

水2リットルのむ

未記入

間食しない

未記入

8時以降食べない

未記入

運動部ちゃうから進んで運動する

未記入

昨日はここに書き込んでなかった・
64キロだって・・・(vv*
書き込むのやだったから〜^p^★

今日ね今日ね
北海道の生キャラメルつくった
んんん・・・
まあまあってとこ??
キャラメルとかより
クッキーの方がすき!!

今日も夜、いっぱい走ったよ〜〜
んで
「小さいことにくよくよするな!」
って本読みながら
20分x3、間間に体洗ったりして★
で〜
その本オススメ!★
まあひとによるけど
あたし的ちょっと元気になるし
人間的に成長できるような気がする!

部屋掃除もした
あぁ勉強しなくちゃ〜〜><〃

ってことで^^*
ごきげんよう

コメント(0)

2009年5月2日(土)
体重62.8kg   体脂肪率35.0%

水2リットルのむ

未記入

間食しない

未記入

8時以降食べない

未記入

運動部ちゃうから進んで運動する

未記入

最近は
やばい・・・
体重
ふえよる

コメント(2)

2009年4月28日(火)
体重62.6kg   体脂肪率33.0%

水2リットルのむ

未記入

間食しない

未記入

8時以降食べない

未記入

運動部ちゃうから進んで運動する

未記入

今日学校から山登ったのに・・・
たいしてかわってないし・・・

まっポジティブに★
気持ちきりかえてっ^^*

とりま、明日は
ダイエットルールは必ず守る!!
紙にメモメモ★おけぇ〜〜><♪

★:)8時に起きる★
☆:)9時にさきにjumpのスプリングコンサート
のうちわをさきん宅の玄関にでも
掛けとく^^*
★:)10時にばあちゃん宅行く=3=

まあ後もろもろ><★

buono!の、このみちとかホントノじぶん
とかのフリツケおぼえた〜〜い>ω<

コメント(3)

2009年4月27日(月)
体重62.4kg   体脂肪率34.0%

水2リットルのむ

未記入

間食しない

未記入

8時以降食べない

未記入

運動部ちゃうから進んで運動する

未記入

今日は、学校帰りボイトレで姫路行って
いっぱいあるいた^∀^*

電車に乗り遅れて
時間かせぎに
クレアーズでアクセいっぱい買ったり
じゅんくどうで雑誌買った

まだ
ダイエット意識がたりん(・・*

コメント(0)

2009年4月26日(日)
体重63.2kg   体脂肪率34.0%

水2リットルのむ

未記入

間食しない

未記入

8時以降食べない

未記入

運動部ちゃうから進んで運動する

未記入

今日は昼までねた・・・
走った・・・
外食でいっぱい食べた・・・

でも
あしたは
大丈夫!!!

月曜日で学校やし
間食せんし

帰ってきてからも
姫路に1人で
デモテープ取りに行くから
間食せんし!!!

晩御飯ぬこっかなぁ〜〜〜
??

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
18までに
60キロ

30まで
53キロ
2009年4月26日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-1.8kg +4%
現在60.2kg 36.0%
あと15.2kg あと26%
目標45.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sakura
女性 
154.0cm 62.0s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

まゆみ
50歳 女性 
150.0cm 58.0s

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まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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