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ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.決して諦めない!!実行率100%100%
2.毎日体重を測る実行率99%99%
3.20時以降は何も食べない実行率41%41%
4.ダイエット日記を毎日書く実行率97%97%
5.階段を使う実行率88%88%
6.排便実行率57%57%
7.夕飯は腹八分目実行率32%32%
8.夕食後お菓子を食べない実行率41%41%
9.腹筋10回実行率28%28%
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日記

2019年1月26日(土)
体重61.9kg

決して諦めない!!

未記入

毎日体重を測る

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

未記入

階段を使う

未記入

排便

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

61.9kg

17:12

コメント(4)

2019年1月25日(金)
体重61.6kg

決して諦めない!!

未記入

毎日体重を測る

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

未記入

階段を使う

未記入

排便

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

61.6kg

18:25

コメント(0)

2019年1月23日(水)
体重61.8kg

決して諦めない!!

未記入

毎日体重を測る

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

ダイエット日記を毎日書く

未記入

階段を使う

未記入

排便

未記入

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

未記入

61.8kg

19:10

コメント(0)

2019年1月22日(火)
体重61.8kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

○

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

×

排便

×

夕飯は腹八分目

○

夕食後お菓子を食べない

○

腹筋10回

×

1日目

21:22
1日目

今日のランチ

鯵のきのこ餡かけ

コメント(3)

2019年1月21日(月)
体重61.9kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

×

排便

○

夕飯は腹八分目

×

夕食後お菓子を食べない

×

腹筋10回

×
また頑張ろうかな^^
また頑張ろうかな^^
また頑張ろうかな^^

またダイエット頑張ろうかなと思います。
今日のランチ、ベーコンとブロッコリーのクリームシチューです。

中3の長男に合格御守りを作りました。
今週末入試です。
ドキドキです。

コメント(2)

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46歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(15歳と10歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)

2019年1月22日再スタート時 
61.8kg


きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


2011年3月2日スタート
開始時61.9kg   
±0kg
現在61.9kg 26.2%
あと13.9kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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けろ
47歳 女性 
155.0cm 61.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.3s

てけ
50歳 女性 
156.1cm 62.4s

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まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
44歳 女性 
161.0cm 78.7s

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