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ダイエット日記 > さやかさんのマイページ

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ダイエットルール

1.水2リットルのむ実行率0%0%
2.間食しない実行率25%25%
3.8時以降食べない実行率43%43%
4.運動部ちゃうから進んで運動する実行率14%14%
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日記

2009年7月23日(木)
体重60.2kg   体脂肪率36.0%

水2リットルのむ

×

間食しない

×

8時以降食べない

×

運動部ちゃうから進んで運動する

×

久しぶりに来て

コメントがあってめちゃ嬉しい(>ω<O)/

今日は三者懇談でした〜

50キロ台になりたいな>■<

コメント(2)

2009年7月20日(月)
体重60.4kg   体脂肪率32.0%

水2リットルのむ

×

間食しない

×

8時以降食べない

×

運動部ちゃうから進んで運動する

×

・・・今日コメしたら
だれかきてくれるかな・・・

ちぃ???
ぶろぐね・・・
入室パス0876です
きてね

ごめんねこなくて

うひょ

今日は
ミュージカルのオーディションでした

緊張
うかるといいな

コメント(2)

2009年6月20日(土)

水2リットルのむ

未記入

間食しない

未記入

8時以降食べない

未記入

運動部ちゃうから進んで運動する

未記入

あたし
三日坊主〜〜〜

きがむいたら
またくるよ

コメント(1)

2009年6月8日(月)
体重61.2kg   体脂肪率33.0%

水2リットルのむ

×

間食しない

○

8時以降食べない

○

運動部ちゃうから進んで運動する

×

超減った><

コメント(4)

2009年5月30日(土)
体重63.0kg   体脂肪率32.0%

水2リットルのむ

×

間食しない

×

8時以降食べない

×

運動部ちゃうから進んで運動する

×

遊んだ

00:00

マックでいっぱいたべてしまったwww
だめじゃ〜〜ん><

いっぱいあるいて
いっぱい筋肉ついたからかな?

でもあした
ばれーいくし(はぁと

今日本にさつ買った
めちゃモテ委員長のやつ★
あんど
スイッチガール
どっちもかわいくなることにおいても
ダイエットするにおいても
やる気でそうな本やから・・・

友達と遊んだ(はぁと

コメント(8)

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20代後半 女性 身長:152.0cm
18までに
60キロ

30まで
53キロ
2009年4月26日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-1.8kg +4%
現在60.2kg 36.0%
あと15.2kg あと26%
目標45.0kg 10.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.0s

カラット
女性 
152.0cm 62.5s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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