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ダイエット日記 > まよぷっくさんのマイページ

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ダイエットルール

1.コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止実行率46%46%
2.甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)実行率20%20%
3.菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)実行率19%19%
4.酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)実行率78%78%
5.サプリ飲む(*^-')b実行率49%49%
6.スポーツジム行く実行率49%49%
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日記

2016年2月5日(金)
体重67.0kg   体脂肪率25.0%

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

未記入

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

未記入

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

未記入

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

未記入

サプリ飲む(*^-')b

未記入

スポーツジム行く

未記入

コメント(0)

2015年12月26日(土)
体重66.7kg

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

未記入

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

未記入

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

未記入

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

未記入

サプリ飲む(*^-')b

未記入

スポーツジム行く

未記入

66.7kg

06:35

コメント(0)

2015年12月14日(月)
体重68.9kg

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

未記入

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

未記入

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

未記入

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

未記入

サプリ飲む(*^-')b

未記入

スポーツジム行く

未記入

68.9kg

01:12

コメント(0)

2015年12月12日(土)
体重69.2kg

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

未記入

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

未記入

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

未記入

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

未記入

サプリ飲む(*^-')b

未記入

スポーツジム行く

未記入

69.2kg

00:00

コメント(0)

2015年12月7日(月)
体重69.8kg   体脂肪率27.8%

コンビニ弁当、インスタント、惣菜菓子パン、ジャンク系禁止

未記入

甘ジュース禁止(ココア、コーラ、いちごオレなど)

未記入

菓子禁止(スナック、アイス、チョコ、クッキー、ケーキ)

未記入

酒、飲み会禁止(ビール、カクテルなど)外食禁止(とくに食べ放題とか)

未記入

サプリ飲む(*^-')b

未記入

スポーツジム行く

未記入

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38歳 女性 身長:170.0cm
2011年3月1日ダイエット開始

体重歴
18〜19歳51〜55s
19〜20歳46s
21〜23歳50〜52s
24〜26歳53〜55s
27〜28歳56〜58s 転職
28〜29歳60〜68s
29〜30歳62〜70s
30〜31歳63〜75s
(°Д°)もう、危機的!
2011年3月1日頃75s40%
2011年4月1日頃71s
2011年5月1日頃68s
2011年6月1日頃65s30%
2011年7月1日頃64s
2011年8月1日頃64sBMI22
2011年9月1日頃63s
2011年10月1日頃62s29%
2011年11月1日頃61s28%
2011年12月1日頃62s
2012年1月1日頃63s
2012年2月1日頃64kg
2012年3月1日頃65kg
2012年4月1日頃66kg転職
2012年5月1日頃65s
2013年75kg
最終目標BMI20(58s)
(´-ω-`)すぐに諦めて
しまいそうになるので、
どなたか
アドバイス下さいm(__)m
2011年3月1日スタート
開始時76.0kg 40.0%
-9kg -15%
現在67.0kg 25.0%
あと2kg あと3%
目標65.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

うまっこ
30代前半 女性 
168.0cm 70.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 66.2s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.7s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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