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ダイエット日記 > じょぃさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.3食バランス良く実行率50%50%
2.腹8分目実行率58%58%
3.間食しない実行率50%50%
4.夜8時以降×実行率83%83%
5.半身浴実行率0%0%
6.姿勢良く実行率67%67%
7.ウォーキングorチャリ実行率67%67%
8.ストレッチorエクササイズ実行率50%50%
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日記

2009年6月15日(月)
体重64.7kg   体脂肪率37.0%

3食バランス良く

○

腹8分目

○

間食しない

○

夜8時以降×

○

半身浴

×

姿勢良く

○

ウォーキングorチャリ

○

ストレッチorエクササイズ

○

89キロになった時の体の痺れが再び。

糖尿病一歩手前で
治療してた時を思い出し、ビビって(笑)
病院に行ってきたよ。

血液検査の結果が明日なんだけどさぁ…
恐いなぁ…〓

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2009年6月12日(金)
体重65.7kg   体脂肪率38.0%

3食バランス良く

○

腹8分目

○

間食しない

○

夜8時以降×

○

半身浴

×

姿勢良く

×

ウォーキングorチャリ

×

ストレッチorエクササイズ

○

記録のみ

コメント(0)

2009年6月10日(水)
体重65.8kg   体脂肪率37.1%

3食バランス良く

×

腹8分目

○

間食しない

×

夜8時以降×

○

半身浴

×

姿勢良く

○

ウォーキングorチャリ

○

ストレッチorエクササイズ

×

記録だーけ

コメント(0)

2009年6月9日(火)
体重66.5kg   体脂肪率37.0%

3食バランス良く

×

腹8分目

×

間食しない

×

夜8時以降×

×

半身浴

×

姿勢良く

×

ウォーキングorチャリ

×

ストレッチorエクササイズ

×

今の私

00:00

しばらくダイエットお休みしてました。

9日の夜
お腹パンパンの状態の私。
・体重 66.5kg
・体脂肪 37.0%
・体年齢 47才

・首回り 35cm
・胸囲 96cm
・ウエスト 92cm
・ヒップ 94cm
・太もも 57cm
・フクラハギ 37cm

これまでの日記、記録は削除する〜
リセットさせてもらいます☆

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37歳 女性 身長:154.0cm
結婚してます。7年になります。
猫3匹と暮らしてます。

――ダイエット前――
・45kg→89kg
(44kg太りました)

――ダイエットスタート――
○2006年〜2007年
・89kg→57kg
(32kg減量成功)

――ダイエット意欲低下――
○2008年
・57kg→65kg
(8kgリバウンドしちゃいました)

―これまでのダイエット記録―
http://plaza.rakuten.co.jp/joyblog/

――ダイエット現在――
○2009年4月〜再チャレンジ
・65kg→47kg
(18kgの減量に励んでいます)
2009年4月25日スタート
開始時66.5kg 37.8%
-1.8kg -0.8%
現在64.7kg 37.0%
あと17.7kg
目標47.0kg   

 

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昨日
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万年ダイエッター
53歳 女性 
151.5cm 65.6s

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.2s

ガイア
女性 
157.0cm 65.6s

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まっく
39歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

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