このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もっちもっちさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.野菜をたっぷりとる実行率92%92%
2.夜は炭水化物は食べない実行率83%83%
3.おなかがすいてないときは無理にたべない!実行率92%92%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2010年1月3日(日)
体重50.8kg   体脂肪率28.5%

野菜をたっぷりとる

×

夜は炭水化物は食べない

×

おなかがすいてないときは無理にたべない!

×

ということで
ある方から1ヶ月で2.5キロやせろとの指令が入りまして
金5000円かかってるので
本気で頑張ります!

目標は高く45キロはかえません!!!


きょうはあさからもりもりたべたwwww

あさだからいいよね^^;;???





げんまい 1.5はい
納豆 2パック
まんじゅう小 1こ
コーンポタージュ 1はい

コメント(0)

2009年10月14日(水)

野菜をたっぷりとる

未記入

夜は炭水化物は食べない

未記入

おなかがすいてないときは無理にたべない!

未記入

2ヶ月で46までやせる!!!!



朝はたべすぎ‥


クッキー
玄米ご飯2はい?
アボガド

ほうれん草と大根のみそしる

コメント(0)

2009年5月20日(水)
体重46.8kg   体脂肪率27.0%

野菜をたっぷりとる

○

夜は炭水化物は食べない

○

おなかがすいてないときは無理にたべない!

○

まだ腸にたくさんたまっておるのに‥

この体重はいいかんじ


7月までに45いきたいのーぉ

コメント(0)

2009年5月15日(金)

野菜をたっぷりとる

○

夜は炭水化物は食べない

○

おなかがすいてないときは無理にたべない!

○

きょうたべたもの

あさ

ごはん と めんたいこ
みそしる


ひる

サラダ ドレッシングなしで
やさいしぼり
ヨーグルト


間食
柿の種

コメント(0)

2009年5月12日(火)
体重47.6kg   体脂肪率27.2%

野菜をたっぷりとる

○

夜は炭水化物は食べない

○

おなかがすいてないときは無理にたべない!

○

腸の調子が悪いでござる><

コメント(0)

  1  2  3    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:151.0cm
ストレスがすぐ食べることにでちゃいます><
基本野菜やヘルシーなものがだいすきですが、
最近、去年の暮れあたりから、極度のストレスにより、ほんっとに過食、偏食に走り続けて‥ 今では胃が無限に感じてます‥;;
自己管理の第一歩となるように、ダイエット日記をつけて、少しづつくるった食生活をリセットできたら‥と思ってます><
2009年4月25日スタート
開始時49.6kg 30.1%
+1.2kg -1.6%
現在50.8kg 28.5%
あと5.8kg あと3.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.9s

一覧へ

 

まっく
38歳 男性 
181.0cm 89.7s

hiroco.
48歳 女性 
154.9cm 56.8s

crunch
40歳 男性 
173.0cm 75.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!